脱水症状は非常に有害であり、生命を脅かす可能性さえあります。脱水症の場合の世話をする必要があります。しかし、もっと重要なことは、そのような状況が発生するのを防ぐ必要があります。結局のところ、「予防は治療よりも優れている」ということわざには理由がないわけではありません。
脱水症状による健康問題に入る前に、症状を理解する必要があります。脱水症とは何ですか？失われた水分量を補うのに十分な水分がない場合、体は脱水症状に苦しみます。これは、体の機能の不均衡につながります。さらに、さまざまな合併症を引き起こします。脱水症状の原因は次のいずれかです。
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過度の発汗： 暑くて晴れた日には、必要以上に水を飲まなくなる可能性があります。汗をかくと、体から大量の水分が失われます。これは脱水症状につながる可能性があります。
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嘔吐： 病気の間、多くは嘔吐する傾向があります。定期的な嘔吐と水分の摂取量が少ないと、脱水症状を引き起こす可能性があります。
水分摂取量が少ない： お茶、コーヒー、ソフトドリンクを飲むことは水分を持っているとは見なされません。実際、このような飲み物は体に利尿作用があり、過度の排尿を引き起こします。最終的には、体液の損失が増加します。
熱への曝露： 長時間太陽にさらされるとどうなりますか？体は発汗し始め、熱に過度にさらされると体液が失われます。すぐに脱水症状を示し始めます。
過剰な排尿： 過度の排尿があっても脱水症状が発生することがあります。
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脱水症の健康への影響
人体の75％近くが水で構成されています。すべての臓器や細胞が適切に機能するためにも水が必要です。脱水症状が発生すると、いくつかの健康上の問題が発生する可能性があります。それほど劇的ではないものもあれば、慢性的なものもあります。
便秘： 体の水分が不足すると、便秘になります。便が固くなり、結腸が困難になります。便秘が長引くと、裂肛や出血を引き起こす可能性もあります。
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頭痛： 脳が休む液体の袋があります。脱水症状が発生すると、水分が少なくなり、頭痛を引き起こす可能性があります。激しい頭痛に苦しむ人もいれば、軽い頭痛を感じる人もいます。
筋肉のけいれん： 体はすべての筋肉がスムーズに機能するために水を必要とします。体内に十分な水分があれば、適切な潤滑が行われます。ただし、水がない場合、この潤滑は失われ、筋肉のけいれんが発生します。
発作： 十分な量の水がないと、電解質のバランスが崩れる場合があります。これにより、細胞間で電気的メッセージが混同され、さらに不随意の筋収縮につながる可能性があります。極端な場合、この状態はめまいや発作を引き起こす可能性があります。
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腎不全： 腎臓は毒素を洗い流すのを助けるので、体の非常に重要な器官です。脱水症状の一部として、彼らはさらなる合併症につながる可能性のある余分な水分や老廃物を取り除くことができなくなります。そして、これらは生命を脅かす合併症になる可能性があります。
昏睡： これは脱水症状の非常に極端な影響のように聞こえるかもしれませんが、それは可能です。これは通常、状態がマイナーステージで処理されていない場合に発生します。また、人の死につながる可能性もあります。
水には生命があります。生き残るためには水が必要です。それは生命を与える約束を含む自然の贈り物の一つです。毎日十分な量の水を消費することが不可欠です。毎日少なくとも6〜8杯の水を飲むようにしましょう。そうすれば、多くの健康問題に別れを告げることができます。