ほとんどの人が人生で爪を噛む瞬間を経験しました。これは多くの場合、子供時代に始まる習慣です。この段階を通過する多くのティーンエイジャーもいます。爪を噛む習慣は、小児期以降は減少するはずですが、場合によっては成人期まで続くこともあります。ほとんどの場合、これはすでに習慣になっているため、子供と大人は爪を噛むことに気づいていません。
人々が爪を噛む理由はいくつかあります。ストレス、退屈、欲求不満、孤独は、いくつかの理由です。これは、強迫性障害などの心理的状態の結果である可能性もあります。精神障害のある子供では、分離不安とおねしょが爪を噛む理由になることがあります。
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爪を噛むことには多くの欠点があります。爪やキューティクルを定期的に噛むと、指が痛くて赤くなり、爪の周りの皮膚が出血して感染症につながる可能性があります。爪を噛むことも歯に影響を及ぼし、歯を弱くし、整列を悪くする可能性があります。この習慣をコントロールし、止めるためにできることはたくさんあります。以下は、爪を噛むのをやめる方法のいくつかです。
爪を切ることの健康上の利点
一度に1本の釘
爪を噛むのをやめるための家庭療法の1つは、一度に1本の指を保護することです。特定の爪を噛んでいないことを確認してください。これは、その特定の爪を噛む感覚を制御するのに役立ちます。これはあなたが噛むべき別の釘を持っていることをあなたに和らげるでしょう。噛まないように決めた爪の数を増やして、最終的には習慣を完全に止めてしまうことがあります。
手と口が忙しい
爪を噛むために必要な2つの基本的なものは、手と口です。爪を噛むのをやめる最良の方法の1つは、手と口を忙しくしていることを確認することです。あなたの手をそらすために、あなたは新しい趣味を学ぶことから始めることができます。口には、チューインガムやおやつを1日中使用できます。
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絆創膏
包帯を使って爪を覆います。あなたが毎日それらを持っていることを確認してください。また、毎日新鮮な包帯を使用していることを確認してください。包帯で爪が痛い場合は、夜に外してください。数週間後、あなたはあなたの指がどれほど美しく見えるかに気付くでしょう。これは、爪を噛むのを止める方法の1つです。
爪抑制剤
これは、手に塗ることができる不快な味の化学物質です。そのため、次回無意識のうちに指を噛んだときは、すぐに離してください。習慣から抜け出すまで、1日2〜3回溶液を塗布します。ソリューションの味に慣れてきたら、別の製品を試すことができます。これは、爪を噛むのをやめるための救済策の1つです。
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健康な爪を維持する
爪を噛むのをやめる最良の方法の1つは、爪を美しく見せることです。このようにあなたはそれらを噛むことによってそれらの美しい爪を台無しにすることはありません。できるだけ頻繁に爪をマニキュアします。爪を非常に短く保つことも、噛むのに役立ちます。