消化を助けるために苦い食べ物が必要であることを知っているのは驚くべきことです。甘い食べ物は、現在、好まれている食べ物です。それは確かに多くの健康問題につながっています。今こそ私たちの食生活を変え、あらゆる種類の食品、特に苦い食品を取り入れ始めました。
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苦い食べ物は消化をどのように助けますか？
消化のために、苦い食べ物の味を開発する必要があります。苦い食べ物を食べることの利点はたくさんあります。苦い食べ物を食べると、脳にメッセージが送られます。それはガストリンと呼ばれる胃ホルモンの放出につながります。これにより、消化プロセスに関与するすべての臓器の消化機能が刺激されます。
苦味のある食品は、味覚受容体と唾液腺を刺激します。これは食欲の増加にもつながります。苦い食べ物は唾液の分泌を増やします。それはまた、消化プロセスが口自体で始まることを意味します。食物が胃に到達すると、消化がはるかに簡単になります。
ホルモンのガストリンは塩酸の分泌を助け、タンパク質を分解し、食物に存在する有害な微生物を破壊するのを助けます。
苦い食べ物は、高温の炎症状態を軽減するのに役立つ冷却特性があると考えられているため、消化に必要です。苦い食べ物は肝臓での胆汁の生成の増加を刺激し、胆嚢は胆汁の排泄の増加に向けて刺激されます。
消化を助けるために苦い食べ物が必要です。消化のためのいくつかの苦い食べ物を見てください。
ディルは非常に薄い葉を持つ芳香性のハーブです。野菜やカレーに加えることができます。
濃い葉物野菜はサラダに最適です。
これは黄色の根です。フレッシュでジューシー、またはドライスパイスとしてお召し上がりいただけます。いずれにせよ、それは複数の点であなたに利益をもたらします。
シャープな苦味が特徴です。葉は種子よりも苦味が少ないですが、同様に有益です。種子は挽いて、どんな準備にも加えることができますが、量は限られています。
表面がとがった濃い緑色の野菜です。ジュース、揚げスナック、野菜としてお召し上がりいただけます。
これらは消化のための古典的な苦い食べ物の1つであると考えてください。サラダに新鮮なものを加えるか、パスタでやさしくしおれさせて、香りと味を引き出します。
胆汁の生産を刺激するのに役立つさらに別の葉物野菜。サラダのベースとして使用し、消化器系に及ぼす冷却効果を体験してください。