ガヤトリーマントラを唱えるだけで、多くの健康上の利点が得られます。しかし、ガヤトリーマントラの健康上の利点を見る前に、マントラについて理解しましょう。
Om Bhur Buvaha Svaha
Tat Savithur Varenyam
Bhargo Devasya Dheemahi
Dhiyo Yonaha Prachodayath
ガヤトリーマントラは、マントラと祈りを兼ねています。その起源はヴェーダにさかのぼります。それは最高のマントラであると考えられています。バガヴァッド・ギーターの中で、クリシュナ卿は「私はガヤトリです」と言っています。これは、ガヤトリーマントラを唱えることでクリシュナのすべての属性を体験できることを意味します。
ガヤトリーマントラを唱えるとき、心に留めておくべきことの1つは、単語のすべての発音が完璧でなければならないということです。正しい詠唱によってのみ、ガヤトリーマントラのすべての健康上の利点を引き出すことができます。ガヤトリーマントラのいくつかの健康上の利点を見てみましょう。
マントラの詠唱は心にとって健康であると考えられています。ガヤトリーマントラの詠唱は、他のマントラを超えた効果があります。それは腹部から発生し、舌、唇、口蓋、頭蓋骨の後ろに振動を送る「オム」で始まります。これにより、リラックスできるホルモンが放出され、心を落ち着かせる効果があります。
ガヤトリーマントラのすべての音節の発音は完璧でなければなりません。そのためには、マントラを唱えている間、細心の注意を払う必要があります。定期的に行うことで集中力を高めることができます。健康な心には良い集中力があり、これがガヤトリーマントラが私たちの達成に役立つものです。
正しい発音と音節の適切な強調でガヤトリーマントラを唱えるとき、脳領域内およびその周辺の多くのさまざまな神経が刺激されます。研究によると、ガヤトリーマントラを唱えると迷走神経が刺激されます。迷走神経はうつ病やてんかんの治療法として知られています。陰茎の体も刺激され、エンドルフィンやその他のリラックスできるホルモンが放出されます。
すべての聖歌は深呼吸を伴います。あなたは深呼吸から始めて、それからマントラを通して非常に意識的に呼吸します。呼吸に力を入れると、どれだけの努力が必要かがわかり、均一に呼吸を始めます。徐々に呼吸器系が習慣になり、健康的な呼吸法を採用します。
ガヤトリーマントラを適切に唱えると、頭に共鳴が生まれます。それは視床下部を刺激し続けます。視床下部の機能の1つは、幸せなホルモンを放出することであり、幸福は免疫力を高めるのに役立ちます。
ガヤトリーマントラの健康上の利点は、肌にも見られます。神経のさまざまな振動は、顔の領域の血液の循環を改善し、毒素を取り除き、幸せで輝く肌を残します。
マントラを唱えるには、間隔を置いて息を止める必要があります。これは、肺の筋肉を強化するのに役立ちます。