私たちは学生時代から「クロロフィル」という用語について聞いていましたが、クロロフィルの利点もほとんどわかっていません。この記事でそれについて詳しく教えてください。クロロフィルは、植物が光合成の過程で自分の食べ物を準備するために不可欠な緑色の色素です。葉の緑色は葉緑素の存在によるものです。
ウィートグラスの12の健康上の利点
私たちは皆、植物にとってクロロフィルの重要性を認識しています。しかし、人間の生活におけるその重要性を私たちはほとんど認識していません。
クロロフィルは、私たちの生活の健康を促進する上で重要な役割を果たしています。以下は、クロロフィルの健康上の利点の一部です。
人間の血液分子の中心は鉄であるため、葉緑素分子の中心はマグネシウムです。人体の内部では、クロロフィルはマグネシウムを鉄と交換し、体の組織や細胞に必要な酸素を供給します。それは造血器官を強化し、RBCの産生を増加させ、貧血を防ぎます。
クロロフィルには、計り知れない抗酸化作用があります。発がん性物質を排除し、それによって私たちの体の有毒成分の除去を助けます。
クロロフィルは有害なバクテリアを殺す性質を持っています。また、組織を強化することによって細菌を殺す防腐特性を持っています。正常な血液凝固と創傷治癒に役立ち、感染の拡大を防ぎます。
葉緑素にビタミンKが含まれていると、尿中に必須の化合物が形成され、腎臓結石が形成される主な理由であるシュウ酸カルシウムの結晶の成長が抑制されます。
葉物野菜は葉緑素が多く、腸をほぐして浄化します。これにより、消化と同化のプロセスが改善され、胃腸の問題の治療にさらに役立ちます。
クロロフィルは、口の中に存在する口腔細菌によって引き起こされる悪臭を取り除き、尿や感染した傷などの厳しい臭いを減らすのに役立ちます。
クロロフィルを静脈内注射すると、慢性再発性膵炎に関連する痛みやその他の症状を軽減するのに役立ちます。
クロロフィルは、体内の安定した血糖値を維持することにより、空腹感を抑えるのに役立ちます。したがって、食欲を抑制し、減量に重要な役割を果たします。
癌患者では、発癌物質と呼ばれる有毒物質が遺伝子の損傷の原因です。クロロフィルの誘導体であるクロロフィリンは、マグネシウムを銅に置き換え、食品からの発がん物質の結合を減らし、それによって体のDNAやその他の臓器、特に肝臓が損傷するのを防ぎます。
クロロフィルは神経を落ち着かせ、全身倦怠感や不眠症を和らげる上で極めて重要な役割を果たします。
上記の健康上の利点に加えて、クロロフィルは副鼻腔炎、呼吸器感染症、風邪の治療に効果的であることがわかっています。研究はまた、男性と女性のホルモンバランスを維持する上でのクロロフィルの有効性を示唆しています。
推奨量のクロロフィルの毎日の摂取は、健康とエネルギーを維持するのに不思議です。
クロロフィルの主な供給源は緑の野菜です。したがって、健康を維持するためのマントラは「グリーンに行く」です。ほうれん草、レタス、セロリ、バジルなどの葉物野菜を毎日の食事にたくさん入れてください。
緑の野菜は葉緑素の主要な供給源ですが、調理によって葉緑素の大部分が失われます。しかし、最近では、クロロフィルを含む多くの栄養補助食品がすぐに利用できます。