過敏性腸症候群（IBS）は、痙性結腸および粘膜大腸炎とも呼ばれ、胃腸障害です。この状態では、腹部のけいれんや痛み、下痢のエピソード、それに続く便秘、鼓腸、ガス、便中の粘液、吐き気、頭痛、うつ病、および倦怠感があります。過敏性腸症候群（IBS）は、多くの人に比較的よく見られる問題です。 IBSの正確な原因は不明です。腸内細菌叢（善玉菌）や免疫系の異常が原因の可能性があります。 ibsの症状を助ける効果的な家庭薬があります（ibs：過敏性腸症候群）。 IBSは治癒できないため、症状を治療することはできます。
IBSの問題は、それが生活の質に影響を与えることです。これは慢性的な痛みや倦怠感の原因であり、一部のIBS患者はうつ病を発症する可能性があることも示唆されています。 IBSは、ibsの症状（過敏性腸症候群）を助ける適切な食品を摂取することで管理下に置くことができます。 IBS患者を助けるために、治療の組み合わせを使用することをお勧めします。過敏性腸症候群を治すいくつかの自然な方法について話し合います。
過敏性腸症候群の症状を自然に治療する方法は？今日、Boldskyは過敏性腸症候群の症状を助けるためのいくつかの家庭薬をあなたと共有します。 ibsの症状を助けるいくつかの食品を見てください（ibs：過敏性腸症候群）。
これは、ibsの症状を助けるための安全で効果的な家庭薬の1つです（ibs：過敏性腸症候群）。水溶性食物繊維が腸内の水分を吸収し、下痢の予防に役立ちます。良い供給源は、豆、オートミール、そしてリンゴ、イチゴ、グレープフルーツなどのいくつかの果物です。食物繊維を含むことは、過敏性腸症候群の最良の治療法の1つです。
食事で十分な水溶性繊維を摂取できないと思われる場合は、オオバコ（イスパグラ）を毎日補給してください。化学下剤とは異なり、安全で自然な下剤です。副作用なしに長時間服用しても安全です。
ペパーミントはIBSの症状を改善します。ペパーミントは結腸の筋肉を落ち着かせるのに使用され、IBSの人が苦しんでいる下痢や腹部の不快感を和らげる可能性があります。ペパーミントには抗けいれん作用もあるため、腸の痛みや鼓腸を改善する可能性があります。夕食後にハーブティーとしてペパーミントを消費するか、ペパーミントオイルカプセルを試すことができます。コショウは、ibsの症状（ibs：過敏性腸症候群）を助けるための最良の家庭薬の1つです。
アカニレは、腸系の内壁をコーティングすることで腸の炎症を和らげ、治癒する時間を与え、さらなる損傷を防ぎます。アカニレは、水と混合したカプセルまたは粉末の形で摂取するのが最適です。
アロエベラには抗炎症作用があり、IBSに伴う痛みや炎症を軽減します。腸の内壁の炎症を和らげ、軽減するのに役立ちます。ジュースやカプセルとしてお召し上がりいただけます。アロエベラを服用することは、子供や妊娠中の女性、または糖尿病、腎不全、甲状腺疾患がある場合にはお勧めできません。
過敏性腸症候群の症状を自然に治療する方法は？ （ibs：過敏性腸症候群）甘草はIBS症状の治療に非常に効果的です。それはしばしばその抗炎症効果のために使用されます。炎症を起こした腸の内壁を落ち着かせ、修復するのに役立つ化合物が含まれています。ハーブティーやチンキ剤としてお召し上がりいただけます。
「生きた文化」（善玉菌）を含むヨーグルトは、IBS下痢の人気のある治療法です。生きた培養物は、腸内に保護の層を提供し、体から細菌毒素を洗い流すために乳酸を生成するのを助ける友好的な細菌です。これは、過敏性腸症候群を治療する安全で自然な方法の1つです。状態の改善に気付くまで、1日に数回服用してください。小さじ1/2杯のイスパグラと1カップのヨーグルトを混ぜることもできます。昼食と夕食の1時間後に食べてください。改善が見られるまで毎日繰り返します。
亜麻仁は、老廃物のスムーズな通過に必要な食物繊維の優れた供給源です。亜麻仁は、免疫系と消化器系をサポートすることが知られているオメガ-3必須脂肪酸の優れた供給源です。 IBSの便秘と下痢の両方は亜麻仁で治療することができます。挽きたての1杯は一日一回、水で亜麻仁ください。お茶にして寝る前に飲むこともできます。毎日飲んで、胃を清潔に保ち、ガスを含まないようにしてください。
フェンネルシードは、IBSに関連する腸のけいれんや膨満感を和らげることができます。フェンネルシードはまた、消化器系から脂肪を取り除くのに役立ち、したがって、IBSに寄与する腸内の粘液の過剰産生を抑制します。フェンネルシードのお茶を作ることができます。過敏性腸症候群の症状を予防および軽減するために、このハーブティーを1日3回飲んでください。
生姜はガスと膨満感を減らすことができるので、IBSの治療にしばしば推奨されます。また、生姜は腸の炎症を軽減し、腸の筋肉をリラックスさせることができます。けいれんや腹痛を和らげるために、生姜茶を1日2〜3回飲むことができます。生姜をすりおろし、小さじ1杯の蜂蜜を加えます。下痢を取り除くためにあなたの昼食と夕食をとる前にこの混合物を食べてください。それはまたあなたの消化を改善します。
キャベツジュースは、便秘を経験しているIBS患者にとって、もう1つの非常に効果的な治療法です。
キャベツジュースの穏やかな下剤効果は、排便を柔らかくしやすくし、体の水分補給を助けます。これは、ibs便秘を治療する効果的で自然な方法の1つです。（ibs：過敏性腸症候群）一部の人々では、キャベツジュースが膨満感や鼓腸を引き起こす可能性があります。
月見草オイル、ルリヂサオイル、魚油、繊維、プロバイオティクスなどのサプリメントは、IBSを和らげるのに役立つ場合があります。オイルサプリメントは腸を落ち着かせるのに役立ち、プロバイオティクスは消化器系のバクテリアのバランスを取り戻します。処方薬を服用している場合は、サプリメントを服用する前に医師に相談してください。
IBSに苦しむ人々は、過敏性腸症候群の症状を助ける適切な食品を摂取しなければなりません。避けるべき特定の食品があります。一般的に、脂肪分が多い食品、揚げ物、辛いもの、アルコール、砂糖、カフェイン入りのコーヒーやお茶は問題になる可能性があります。また、豆、キャベツ、ブロッコリー、芽キャベツ、カリフラワー、エンドウ豆、玉ねぎなどのガスを発生する食品は避けるのが最善です。これらは、IBS患者に重大な膨満感、ガス、および腹痛を引き起こす可能性があります。乳糖を含まない、または乳糖を減らした乳製品を使用することもお勧めします。