果物としてのオレンジの健康上の利点について多くのことを聞きます。しかし、オレンジの皮をゴミに捨てる前に、少なくとも一度はオレンジの皮の健康上の利点について考えたことはありますか？そうでない場合は、健康上の利点のためにオレンジピールを検討する必要があるいくつかの理由があります。
より明るいあなたのためのオレンジピールフェイスパック！
オレンジの皮は、乾燥した形でそのまま使用することも、粉末の形で使用することも検討できます。オレンジピールの利点は、にきびの治療から癌などの深刻な健康問題の予防にまで及びます。オレンジの皮は実際の果物の約4倍の繊維を持っていることを知って驚かれることでしょう。
オレンジの外側のカバーを使用しているので、常にオーガニックオレンジを選ぶことをお勧めします。オレンジの皮約100gには、炭水化物25g、食物繊維11g、タンパク質1.5g、柑橘油約1gが含まれています。オレンジの皮には、ビタミンCや、鉄、亜鉛、マグネシウム、銅などの他のミネラルが豊富に含まれています。オレンジの皮の最も重要な健康上の利点のいくつかを次に示します。
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がんの予防
オレンジの皮に含まれるフラボノイドとビタミンCは、ガンの予防に非常に効果的であることがわかっています。これは、オレンジの皮の最も重要な健康上の利点の1つです。
コレステロール値を下げる
オレンジの皮は、心臓の健康的な食事計画に含めるのに最適です。オレンジの皮は、コレステロール値を下げるのに効果的に作用することができるヘスペリジンと呼ばれる心臓に優しい化合物が豊富です。
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体重を減らす
お気に入りの果物の皮を食事に含めるだけで、太りすぎを減らすことができるというのは、なんと興味深いことでしょう。オレンジの皮は新陳代謝の速度を上げる能力があるため、減量効果があります。
消化を改善します
消化器系の問題や消化器系の障害に関連する胃の痛みを治療するための最良の家庭療法の1つは、オレンジの皮をとることです。オレンジピールの抗炎症作用は、胃腸の問題を治療します。
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便秘を治療する
オレンジの皮は、酸味や胸焼けを治療する能力の他に、便秘を治療する力で有名です。オレンジの皮に含まれるペクチンは、適切な排便に役立ちます。
免疫力を向上させます
オレンジピールの健康上の利点のもう1つは、免疫力を高めることです。オレンジピールは免疫力を高めるビタミンCが豊富で、体を自然に保護します。
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元気を保ちます
オレンジの皮を毎日の飲み物に加えて、アクティブでエネルギッシュな状態を保つことができます。また、二日酔いから抜け出すための最良のアイデアと考えられています。オレンジの皮を水で沸騰させて飲みます。
気管支炎を和らげる
オレンジの皮は、気管支炎の問題に最適な解決策です。気管支炎を治療するために免疫システムを高めるために、定期的に水で煮たオレンジの皮を取ることをお勧めします。オレンジピールは、さらに鎮静効果を与えることができます。
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口臭はありません
もちろん、誰もがオレンジの香りが大好きです！オレンジのこの特性は、特にオレンジの皮で口臭の問題を治療するために使用することができます。オレンジの皮の小片を噛んで、悪い蛾の臭いを取り除くことができます。
スキンケア： 粉末オレンジピールは、スキンケアトリートメントで広く使用されています。脂性肌の問題やニキビの治療に最も効果的に使用されます。マスクとして使用するのが最善の方法です。