浮腫または浮腫は、体の組織に体液がたまり、腫れを引き起こします。浮腫は体のどの部分でも発生する可能性がありますが、通常は手、足、脚に影響を及ぼします。幸いなことに、手足の腫れには最良の家庭療法があります。浮腫の一般的な兆候には、腫れ、腫れ、皮膚の伸びや光沢、数秒間押した後の皮膚のくぼみなどがあります。浮腫は、1つの位置に何時間も座ったり留まったりすること、外科的処置、高塩分摂取、栄養失調、虫刺され、月経前症候群、および妊娠から生じる可能性があります。また、腎臓病や腎不全の深刻な症状である可能性があります。浮腫の根本的な原因を確認するために、常に健康診断を行ってください。原因が判明し、深刻ではなくなったら、簡単な家庭療法で腫れや水分貯留を和らげることができます。
腫れている足や足をどのように治療しますか？今日、Boldskyは腫れた手と足のためのいくつかの家庭療法をあなたと共有します。足、足、手が腫れた場合の自然な治療法をご覧ください。
アップルサイダービネガーは、浮腫の症状を軽減するためのよく知られた治療法です。カリウムが豊富であるため、体内のカリウムレベルを回復し、体液貯留を逆転させるのに役立ちます。さらに、その抗炎症作用は腫れや痛みを軽減するのに役立ちます。小さじ1または2杯のアップルサイダービネガーをコップ1杯の水で希釈します。 1日2回飲んでください。
これは、手足の腫れに対する最良の家庭薬の1つです。エプソムソルトバスは、浮腫による腫れ、炎症、痛みを取り除くのに役立ちます。それはあなたの体から余分な水分や毒素を引き出します。温かいお風呂に2カップのエプソム塩を混ぜます。 10〜15分間それに浸します。週に3回まで繰り返します。
ティーツリーオイルを使用すると、虫刺されや刺傷によって引き起こされる浮腫や炎症を治療できます。その抗炎症作用と鎮痛作用により、浮腫による腫れや痛みを軽減することができます。綿棒にティーツリーオイルを数滴垂らし、患部に塗ります。数分待ってからぬるま湯で洗い流してください。必要に応じて繰り返します。
定期的なマッサージは、手足の腫れに対するもう1つの効果的な家庭療法です。穏やかなストロークでマッサージすると、患部の皮膚や筋肉に圧力がかかります。これによりリンパ系が活性化され、体液が自然に排出されます。マスタード、オリーブ、ココナッツオイルを温めます。患部を温かいオイルで優しくマッサージします。これを1日に数回行います。
パセリはまた、体が余分な水分を取り除くのを助けることにより、腫れや痛みを軽減するのに役立ちます。パセリには利尿作用があります。それはそれが尿の量と頻度を増やすことを意味します。頻尿により、余分な水分が体から洗い流されます。小さじ1杯の乾燥パセリを2カップの水に加えます。 10分間茹でてから濾します。朝食を食べる前の朝に、1日1回飲んでください。
ハーブタンポポは天然の利尿剤として作用し、水分の排出を促進します。また、体内のナトリウムのバランスをとるのに役立つカリウムも含まれています。腎臓からの血液への再吸収を止めることにより、ナトリウムを体から取り除きます。これにより、浮腫による腫れや炎症を軽減できます。小さじ1杯の新鮮なまたは乾燥したタンポポの葉をお湯のカップに混ぜます。蓋をして、5〜7分間浸し、濾します。毎日2〜3杯のたんぽぽ茶を飲みます。胆嚢に問題がある場合はタンポポを避けてください。
足や足の腫れに対する最良のハーブ療法の1つは、コリアンダーの種を摂取することです。コリアンダーシードの抗炎症作用は、腫れや痛みを軽減することができます。さらに、これらの種子は良好な血液循環を促進します。コリアンダーシード大さじ3を1カップの水に混ぜます。沸騰するまで加熱し、水が半分になるまで煮ます。ひずみを与えて冷まします。症状がなくなるまで、これを1日2回飲んでください。
亜麻仁は浮腫の効果的な治療法です。亜麻仁の抗炎症作用は腫れを抑えるのに役立ちます。さらに、亜麻仁は解毒を助けます。つまり、体から有害な毒素を取り除くのに役立ちます。小さじ1杯の挽いた亜麻仁をコップ1杯の温水に加えます。 1日2回飲んでください。これは、腫れた足や手を治療するための安全で最良の自然な方法の1つです。
座りがちな生活を送る人は浮腫を起こしやすいです。運動やその他の身体活動は、浮腫が発生したときの症状の激しさを軽減するだけでなく、それを防ぐのに役立ちます。患部の筋肉をできるだけ動かします。これは、組織から体液を取り除くのに役立ちます。 1日30分間、ジョギングや早歩きをお楽しみください。運動は、足のむくみを治療するための最良の方法の1つです。
塩分摂取量が多いと、浮腫のリスクが高くなります。大量のナトリウムは、組織内の水分貯留に寄与します。健康の専門家は、1日あたり2,300 mg未満のナトリウム（小さじ1杯の塩）を食べることを推奨しています。パッケージスナックやファーストフードなどの塩辛い食べ物の摂取を制限します。