適切な衛生状態を維持することは、特に生理中の場合、すべての女性が心に留めておくべきことの1つです。今月のこの時期、女性もまた、不気味で不快に感じます。自分を清潔に保つための段階的な方法に従うと、感染に恵まれることは決してありません。
生理中は、すべての女性も注意を払わなければならないときに、衛生の特定のヒントがあります。これらのヒントは、あなたの「エリア」が悪臭やその他の感染症からも保護されます。 UTIに苦しむ女性の場合、生理中は特に注意する必要があります。月経とともにUTI感染症を発症した場合は、さらに多くの痛みや不安を感じる可能性があります。
生理中に消費する食品
Boldskyは、生理中に従うべきいくつかのヒントをあなたと共有します。これらの女性の衛生に関するヒントは、健康を維持するのに役立つため重要です。
すべての美しい女性に捧げられたこれらの簡単なヒントを見てください：
生理中は下着を別に用意してください。インナーウェアは毎日交換し、洗うときはお湯または温水のみを使用してください。水に少量の漂白剤またはレモンを加えて、汚れがあればそれを取り除くことができます。
ベッドシーツを交換することは、生理中に従うべきもう1つの簡単な衛生上のヒントです。これは、従うべき2番目のステップです。
心に留めておくべき最も重要なことは生理用ナプキンです。 3つのルール：3時間ごとに交換し、綿の軽いナプキンを着用し、皮膚の発疹を防ぐためにパンティーの裏地にパッドを適切に配置します。
生理中の場合は、ワークアウトを投稿してください。全身汗をかいているので、まずはお風呂に入ってナプキンを交換します。無視すると、蓄積された汗が細菌感染につながる可能性があります。
生理中の重要なヒントの1つは、1日に2回入浴することです。これにより、清潔になり、膣領域の細菌を防ぎ、感染を防ぎます。
入浴後はよく乾かし、プライベートエリアに水が溜まらないようにしてください。これは汗と混ざり合うため、感染の可能性が高くなります。
生理中の基本的な衛生上のヒントは、使用するものに注意することです。その地域では刺激の少ない石鹸や香水を使用しないでください。きれいな水を使ってあなたの地域を洗うことが基本的なステップです。これらの製品はガンを引き起こすことが知られているので、下着にも使用しないでください！
あなたの膣の領域を洗うための正しい技術を知っています。前から後ろに洗ってください。その逆はしないでください。反対方向に洗うと、肛門からのバクテリアが膣にとどまる可能性があります。
膣の部分は普通の水だけで洗ってください。石鹸を使用しないでください。排尿後はその部分をよく洗うことを忘れないでください。
生理用ナプキンを交換する前後は、必ず手を洗う必要があります。これは、生理中のヒントの1つです。