低血圧または低血圧のための最良の家庭療法があります。しかし、まず最初に、血圧が何であるかを理解しましょう。血圧とは、動脈壁に対する血液の圧力を意味します。通常の血圧範囲は120 / 80mm Hg（または140/90未満）です。血液が体中を循環し続け、酸素と栄養素を供給することが重要です。
しかし、いくつかの病状のために、それは正常なままではありません。血液の圧力は高くなることも低くなることもあります。高血圧は高血圧と呼ばれ、出血、心臓発作、腎臓病を含む脳卒中など、多くの影響があります。血圧が120 / 80mm Hgを超える場合は、高血圧とみなされます。
収縮期血圧が1000mmHg未満または拡張期血圧が60mm Hg（100/60 mm Hg未満）の血圧は、低血圧と見なされます。これは、体組織に酸素を供給するために壁に対する血液の圧力が低いことを意味します。この状態は、医学用語では低血圧として知られています。低血圧の症状は、めまい、嘔吐、失神です。重症の場合、低血圧は生命を脅かします。
血圧が低いと、脳は十分な血液を供給できず、失神を引き起こします。低血圧は、心臓の問題、内分泌の問題、脱水症、食事、投薬、失血、妊娠などの栄養素の不足など、さまざまな状態によって引き起こされます。低血圧の理由に応じて、症状を回避するために特定の予防措置を講じることができ、症状を取り除くためにいくつかの家庭薬を使用することができます。低血圧や低血圧には安全で自然な治療法があります。
今日、Boldskyは、低血圧または低血圧のためのいくつかの最良の家庭薬をあなたと共有します。低血圧または低血圧のためのいくつかの驚くべき自然療法を見てください。
これは、低血圧のための最良かつ長い間使用されている治療法です。あなたは血圧を維持するためにさまざまな方法でそれを消費することができます。果物として食べることも、ジュースの形で食べることもできます
これは低血圧のための非常に有益な治療法です。血圧レベルを改善するために、この治療法を数週間続けてください。セラミックボウルに約20〜30個のレーズンを水に浸します。翌日の朝、レーズンを食べます。レーズンを浸した水を飲みます。
これは、低血圧または低血圧に対する迅速な家庭薬の1つです。あなたの食事療法により多くの塩または塩辛い食べ物を含めてください。塩は血圧を上げるのに役立ちます。コップ1杯の水を取り、小さじ1/2杯の塩を加えます。常に低血圧の場合は、これを1日2回飲んでください。
蜂蜜はほとんどすべての病気の治療法であり、低血圧や低血圧の最良の自然療法の1つです。低血圧でめまいを感じている場合は、蜂蜜を飲んですぐに効果を発揮してください。蜂蜜大さじ2杯をコップ1杯の水に混ぜます。それに塩を少し加えて、このミックスを飲みます。
ダークコーヒーに含まれるカフェインは、血圧を瞬時に上昇させるのに役立ちます。他に健康上の問題がある場合は、この治療法を避けてください。毎日1〜2杯のダークコーヒーを飲むか、低血圧の兆候を感じたときに飲んでください。
脱水症状は、多くの人の低血圧の原因です。したがって、血圧が下がっていると感じている場合は、水分摂取量を増やす必要があります。コップ8〜10杯の水を飲む
ジュースの形で水分摂取量を増やすこともできます。
これは、低血圧のための非常に有益な家庭薬です。朝一番にアーモンドミルクを飲んでください。これは血圧を上げるのに役立ちます。
ビートルートの生ジュースは、血圧を上げるのに非常に役立ちます。生のビートルートジュースを1日2回飲んでください。効果を得るには、少なくとも1週間は治療を続けてください。これは、低血圧または低血圧に対する最良の家庭薬の1つです。
このハーブ療法は、低血圧を治すのに非常に効果的です。このハーブには多くの薬効があります。聖なるバジルの葉を10〜15枚つぶします。葉の汁を濾します。このジュースを小さじ1杯の蜂蜜と混ぜます。朝は空腹時にお召し上がりください。
アルコールは体の脱水症状を引き起こし、適度な量を摂取しても低血圧につながります。正常な血圧を維持したい場合は、アルコールの摂取を完全に避け、水分摂取に置き換えてください。
突然の体位の変化は、低血圧の人にめまいを引き起こす可能性があります。これは起立性低血圧と呼ばれます。朝、ベッドから出る前に深く呼吸してください。立つ前に2分間座ってください。立ったまま低血圧の症状が出た場合は、片足を椅子に乗せて前かがみになります。これにより、心臓と頭への血液循環が改善されます。
血圧をコントロールするために食事を変える必要があります。あなたの体がすべての必要な栄養素を摂取していることを確認してください。適切な栄養素が不足すると、低血圧を引き起こす可能性があります。低血圧に最適な食品は、食事に含まれる穀物、果物、赤身の鶏肉、魚、野菜です。米、ポテト、パン、パスタなどの炭水化物が豊富な食品の摂取を制限します。
食後（食後）の血圧低下を引き起こす可能性のある3回の大きな食事をとる代わりに、複数回の小さな食事をとってください。食事の後、より多くの血液が胃腸管に向けられ、これにより心臓と脳への血液供給が減少し、めまいを引き起こします。同じ量の食事を5〜6回の少量の食事に分けます。消化器系に必要な血液は比較的少なくなります。
研究によると、穏やかな運動は低血圧の人の血圧を上昇させます。激しい運動は血圧をさらに下げる可能性があるため、避けてください。ヨガ、ウォーキング、水泳、サイクリングなどの軽い運動は、血圧を調節するのに非常に役立ちます。血圧を維持するために、毎日運動を行う必要があります。
ストレスは、人々の血圧を変動させる重要な要因です。あらゆる種類のストレスを避けてください。夜遅くまで働かないでください。否定的な考えや不必要な心配は避けてください。