明白な理由もなく、私たちが怒り、悲しみ、欲求不満、落ち込んで感情的になる瞬間を経験したことがありますか？多くの場合、私たちはこれを私たちのホルモンのせいにします、そしてそれはある程度真実です。ホルモンは私たちの体に非常に細かく調整されているので、不均衡は間違いなく私たちの通常の生活の円滑な航海に影響を与えます。ホルモンの体内変化について知っておくべき兆候はたくさんあります。
ホルモンは、人体のすべての細胞が機能するために不可欠な要素です。ホルモンは、私たちの脳、心臓、筋肉、生殖器官に影響を与える私たちの体の中で信じられないほどの化学伝達物質として機能します。したがって、それらの不均衡は、何らかの形であなたに影響を及ぼします。
ホルモンの不均衡のための食品のリスト
ホルモンの不均衡は、男性よりも女性に影響を及ぼします。ホルモンは女性の健康に重要な役割を果たしています。女性のホルモンの不均衡を知るための一般的な兆候は、女性が異常な気分のむら、性的欲求、出産または排卵を示しているかどうかを確認することです。ほとんどの場合、女性は閉経期にホルモンの問題を起こしやすいです。
私たちは、ホルモンの不均衡の原因についてよく疑問に思います。ホルモンの不均衡の主な理由のいくつかは、ストレス、不十分な睡眠、不適切な食事、不健康なライフスタイルです。更年期障害、妊娠、月経周期、および経口避妊薬も、女性にホルモンの不均衡の症状を引き起こします。一般に、これらの体の変化はすべて、ホルモンの不均衡を知るための兆候です。
では、ホルモンの不均衡を知るための一般的な兆候をいくつか見てみましょう。
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睡眠障害： プロゲステロンと呼ばれるホルモンは、私たちの全身をリラックスさせるのに役立ちます。時々、プロゲステロンレベルが急激に低下し、不安や鬱病を引き起こし、それによって私たちの体のリラックスした特性に影響を与えます。これは私たちを落ち着かなくさせ、睡眠障害を引き起こす可能性があります。
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疲労感： あなたはかなり頻繁に疲れや疲れを感じますか？それはあなたが甲状腺ホルモンの不足に苦しんでいる可能性があるからです。甲状腺ホルモンは私たちの体の代謝活動を制御し、これらのホルモンが低いと、すべての体のシステムが遅くなり、疲れを感じます。
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体重増加： 甲状腺ホルモンの不均衡により、私たちの体の代謝が低下し、膵臓の機能が変化します。その後、膵臓は脂肪を節約し、体の中央部分に蓄積して体重を増やします。
霧の記憶： 時々何かを忘れることは自然なことですが、これを絶えず感じることは根本的なホルモンの問題である可能性があります。エストロゲンは、脳のコミュニケーションに使用されるホルモンであるコルチゾンを制御します。したがって、エストロゲンレベルが低下すると、当然コルチゾールレベルも低下し、記憶喪失を引き起こします。
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ほてりと寝汗： 顔や上半身の突然の熱感はほてりと呼ばれますが、寝汗はほてりよりも発汗が多くなります。これらの一般的なホルモンの不均衡の症状は、特に閉経期の女性のエストロゲンレベルの低下の結果です。
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うつ病と気分のむら： 中年の女性は、ホルモンの不均衡のためにこれらの状態をしばしば経験します。閉経期には、女性のホルモンレベルが変動し、不必要なうつ病や不安を引き起こします。これは、ホルモンの不均衡を知る兆候の1つです。
子宮内膜症： ホルモンの不均衡の症状である子宮内膜症は、組織が子宮の外で成長する原因となる女性の状態です。エストロゲン、特に異種エストロゲンホルモンが多すぎると、子宮外の組織の細胞増殖が刺激されます。骨盤の痛み、けいれん、膨満感、痛みを伴う性交は、子宮内膜症の症状の一部です。
この現代では、ホルモンの不均衡は適切に治療され、治癒されています。したがって、ホルモンの不均衡が疑われる症状がある場合は、直ちに相談してフォローアップする必要があります。