夏は一握りの食べ物を避け、体を冷やすより良い選択肢に置き換える必要がある季節です。インドでは、自然に涼しく保つために避ける必要のある特定の食品があります。
パパイヤ、パイナップル、アボカドなどの健康的な果物は、熱を誘発する果物であり、内側からのみ暖かく感じさせます。これらの食品を摂取すると、体の熱が高まり、皮膚ににきびや癤の爆発を引き起こします。
したがって、これらの問題を回避するために、夏にはこれらの種類の食品を避けることが最善です。
一方、夏に食べる食べ物は、スイカ、きゅうり、グアバ、そして水分が豊富な健康的なおやつです。今日、Boldskyはあなたと夏に避けるべきいくつかの食べ物と持っているべきいくつかの食べ物を共有します。今年のこの時期に何を消費すべきか見てみましょう。
バターミルクは夏に食べるのに最適な食べ物の1つです。体を涼しく保つのに役立ち、一般的な風邪や咳などの病気を引き起こす有害な細菌を殺します。
夏の最高の食べ物はスイカです。この赤いジューシーな果物は、90パーセントの水と10パーセントの肉を含んでいます。夏の間にこの果物を消費することはあなたを水分補給し続けるだけです。
マスクメロンは、夏の毎日の食事に追加する必要がある他の最高の食品です。マスクメロンにも、発汗を防ぐ水分が含まれています。
ビタミンCやその他の抗炎症作用が豊富なグアバは、夏に摂取すると健康的でエネルギッシュな気分になります。また、タンパク質が豊富であるため、エネルギーが追加されます。
夏にココナッツウォーターを飲む体温を下げることは必須です。ココナッツウォーターは、お肌をみずみずしく柔らかく保つのに役立ちます。また、体から毒素を取り除きます。
夏の柑橘系の果物の消費は重要です。オレンジは、十分な量のビタミンCを提供する果物の1つです。オレンジには、1日中アクティブな状態を維持するエネルギーを体に補給する、大量のタンパク質も含まれています。
これも夏に食べるもう一つの果物です。トマトはビタミンCが豊富で、熱波の間にのみ体内で繁殖する細菌を殺します。トマトは免疫力を維持するのに役立つため、毎日の食事にトマトを追加する必要があります。
夏の間は、スパイスを含む食品は避けてください。辛い食べ物は体を温めるので、代謝率も上がります。太陽が明るすぎる場合、スパイスが多すぎるのは良い考えではありません。
非菜食主義の食物はタンパク質の良い治療の原因ですが、夏の間に消費することは悪い考えです。肉や羊肉などの食品は熱が多く、体に良くありません。
ジャンクフードはみんなのお気に入りです。しかし、これはあなたが怠惰に感じる多くの人工的な特性を含んでいるので、これは夏に避けるべき1つの食べ物です。また、代謝率を下げ、体重を増やします。
ほとんどのインド料理には大量の油が含まれています。夏に油性食品を摂取すると、眠気と怠惰な気分になります。
ソース関連の食品はお腹が重いだけでなく、だるさを感じさせます。夏に避けるべき食べ物は、バーベキューチキン、安っぽいディップソースなどです。
人々は体を暖かく保つために主に冬にコーヒーを飲みます。夏にはコーヒーを避け、緑茶またはシンプルなチャイを選びます。夏の間は、より多くの健康上の利点があります。
蜂蜜が体に熱を誘発することをご存知ですか。夏に避けるべき最悪のインド料理の1つは蜂蜜です。緑茶に蜂蜜を加えるときは、レモンも少し絞ってください。