テニス肘は、ひじの腫れ、筋肉や腱（筋肉を骨に付着させる強い組織）の圧痛がある痛みを伴う状態です。人が腕を動かしたり、日常の活動を行ったりすることは非常に困難です。幸いなことに、今日お話しするテニス肘の効果的な自然療法がいくつかあります。
これは、肘の腱の損傷、肘の筋肉への繰り返しのストレス、および腕のねじれが原因で発生する可能性があります。痛みは肘の外側から下の腕全体に及ぶことがあります。この痛みは、握手や運転などの軽度の活動を行おうとすると悪化する可能性があります。
バドミントンや野球などのスポーツをした結果でもあるため、テニス肘と呼ばれます。大工や画家など、肘の筋肉が一定の圧力にさらされている職業の人の中には、肘の内側の痛みに苦しむ人もいます。
血性水疱に対する10の家庭薬
テニス肘や痛みを伴う肘には、治療とは別に効果的な家庭薬がいくつかあります。症状を治療せずに放置すると、痛みはほぼ1年間続く可能性があります。腱は柔らかく腫れているため、再び怪我をする可能性があります。
多くの副作用があるため、長期的には薬を使用すると害を及ぼす可能性があるため、自然で安全な家庭薬を使用して状態を治す必要があります。
肘の痛みを軽減する方法は？今日、Boldskyは、テニス肘の効果的な自然療法をいくつか紹介します。これにより、すぐに回復し、痛みを和らげることができます。テニス肘の自然な治療法をご覧ください。
彼らは、筋肉痛、腱、さらには肘関節さえも癒します。オメガ3脂肪酸が豊富な食品を食べると、腫れや痛みも軽減されます。オメガ3脂肪酸の供給源は、マグロ、サーモン、クルミ、亜麻仁などの脂肪の多い魚です。
痛みや腫れを軽減するために、アボカドオイルで優しくマッサージします。あなたは良い結果を見つけるためにそれで毎日マッサージすることができます。これは、テニス肘の効果的な自然療法の1つです。
これは、最高で安全なテニス肘の自然な治療法の1つです。ベイクドポテトを綿の布またはタオルに入れます。この温かいジャガイモをひじの痛みにそっと置きます。痛みや炎症が大幅に軽減されることに気付くでしょう。
抗炎症作用があり、痛みや炎症を和らげます。粉末フェヌグリーク種子をミルクと混ぜてペーストを作ります。影響を受けた肘に適用します。
クルクミンと呼ばれる物質が存在するため、抗炎症作用があります。痛みや炎症を和らげます。ウコンのペーストを作り、ひじの痛みに塗ります。
生姜には抗炎症作用があるので、痛みや炎症を和らげるために生姜茶を飲むことができます。生姜ペーストを作って痛みのある部分に塗ることもできます。
セロリの種のジュースを作り、温水で希釈した後にそれを持っています。これにより、痛みや炎症が軽減されます。
痛みを伴う肘にこのオイルを優しくマッサージして、痛みや炎症を和らげます。また、癒しのプロセスを早めます。
テニス肘には毎日パイナップルジュースを飲んでください。ブロメラインと呼ばれる物質が含まれています。抗炎症作用があり、痛みや炎症を和らげます。
ひじの痛みにキャベツの葉を少し浸し、綿の布で覆います。 12時間保管してください。痛みや腫れを軽減します。
ひじの痛みにブロッコリーのペーストを塗り、痛みや炎症を和らげます。カルシウム、ミネラル、ビタミンが豊富です。治癒過程を助け、ひじを強くします。
肘の痛みを取り除く方法は？これは、肘の痛みに最適な在宅治療の1つです。これにより、肘への血液循環が改善され、痛みや炎症が緩和されます。痛みを伴う部分を親指で前後に優しくマッサージします。
肘を動かして、治癒過程のために休ませてはいけません。肘の筋肉にさらに圧力をかけるような活動は避けてください。ただし、動きを止めないでください。制限するだけです。
ひじの痛みにアイスパックを塗ります。痛みや腫れを和らげます。痛みを和らげるために4時間ごとにこれを繰り返しますが、10分以内です。
ひじを少し圧迫します。これを行うと、動きが制限され、腫れが軽減されるため、それを癒すことができます。包帯をきつく締めすぎないでください。
これはあなたの腕を固定し、治癒を促進します。これはあなたの腕の動きを防ぎ、それをサポートします。動きがないので、痛みや炎症から解放されます。取り外して、腕で動かすこともできます。
これを行うことにより、負傷した肘に向かって流れる血液。痛みや炎症から多くの救済があります。胸の高さより上に上げます。これは、肘の痛みに対する最良かつ効果的な在宅治療の1つでもあります。