食べた後にげっぷをしますか？そうでない場合は、試してみてください。専門家によると、食べた後のげっぷは、消化を早め、膨満したおなかから解放され、何よりも健康でより活発に感じるので重要です。
食後にげっぷをする人はたくさんいますが、この「悪い」習慣は実際には心臓にも良いものです。これとは別に、げっぷにはもっと多くの健康上の利点があるので、それらを見てみませんか。
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一方、げっぷが何であるかを知らない人にとっては、それは口からの消化ガスの排出です。これらのガスは通常、音や臭いに関連していますが、まれな場合もあります。参考：空気入りの飲み物を飲んだ後のげっぷも必須です。飲み物には酸が多く含まれているため、おなかや胸が重く感じられます。
げっぷの健康上の利点：
不快感を和らげる
食べた後にげっぷをする理由の1つは、不快感を和らげるのに役立つからです。おなかの膨満感や胸の痛みを避けるために、システムからの二酸化炭素を許可する必要があります。げっぷは、この不快感を与えるのに役立つだけです。
ガスの蓄積を防ぎます
大根、豆、ブロッコリーなどのガスの多い食べ物を食べた場合は、げっぷをするか手放すかして、おなかから余分なガスを押し出す必要があります。これらの食品を食べた後にげっぷをすることを選択した場合、ガスの蓄積を防ぎ、エネルギーを維持するのに役立ちます。
圧力を和らげる
おなかが膨満したとき、どのように感じますか？病気でイライラしているでしょ？したがって、げっぷの健康上の利点の1つは、システムに蓄積された圧力を緩和しようとすることです。
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消化を助ける
げっぷは、過剰なガスを防ぐことで消化を助けます。したがって、消化プロセスをスピードアップするために、おなかの余分な空気を手放すことを確認してください。
お腹に良い
げっぷの最大の健康上の利点は、二酸化炭素をシステムから排出し、おなかの過剰なガスの発生を防ぐため、健康を維持することです。