うつ病の隠れた原因について聞いたことがありますか？既知の原因とは別に、うつ病の背後にある他の予期しない理由がある可能性があります。それらのいくつかは、ビタミン欠乏症、不適切な睡眠、リーキーガット、さらには甲状腺機能低下症です。
きれいに食べて、定期的に何らかのトレーニングを行うことが非常に重要です。憂鬱な気持ちがあなたのシステムを決して離れないのであれば、それはあなたのライフスタイル全体で何かを変えなければならないことを意味します。私たちは皆、それがうまく機能したり人生を楽しんだりすることを決して許さない障害であることを知っています。
この障害に苦しむ人は、睡眠が多すぎたり少なすぎたりする傾向があります。絶え間ない絶望の状態は気分に影響を与える傾向があります。食べ物や楽しみへの欲求さえ失うかもしれません。
うつ病を引き起こす9つの食品
うつ病は、人を空虚で活気がないように感じさせる可能性があります。そのような運命の感情が人を落ち着かなく、さらに攻撃的にする前に、初期の段階で症状に対処する方が良いです。それでは、うつ病の特定の隠れた原因について話し合いましょう。
写真を見る
うつ病のいくつかの隠れた原因
ダイエット
食べ物が気分に影響を与える可能性があるのは事実です。特定の加工食品、砂糖、硬化油は、うつ病の特定の症状を悪化させる可能性があります。あなたがうつ病に苦しんでいるなら、きれいに食べる方が良いです。ホールフードを食べることを検討し、精製された砂糖、加工食品、さらには低温殺菌された乳製品に近づかないでください。
不眠症
私たちは皆、うつ病があなたの睡眠パターンに影響を与える可能性があるという事実を知っています。しかし、実際には不眠症も気分に影響を与える可能性があり、十分な睡眠の欠如は気分に関連する多くの問題を引き起こす可能性があります。
リーキーガット
これは、うつ病の医学的原因の1つである可能性があります。リーキーガットは、膨満感などの他の問題を引き起こすことは別として、気分を乱すこともあります。したがって、リーキーガットに苦しむ人は、気分に影響を与える段階に達する前に、まず断食をする必要があります。
ビタミン欠乏症
これはうつ病の原因の1つです。ビタミンDとB12の不足も気分に影響を及ぼし、それによって場合によってはうつ病を引き起こす可能性があります。
甲状腺機能低下症
これは、うつ病の一般的な原因の1つである可能性があります。一部の情報筋によると、甲状腺機能低下症に苦しむ人は、倦怠感やうつ病に苦しむ可能性があります。