反復運動過多損傷について聞いたことがありますか？さて、あなたがあなたの体の特定の部分を使いすぎると、それは激しい緊張を受け、ある期間にわたって怪我をします。臓器に繰り返しストレスがかかると、この状態が発生します。
反復運動過多損傷の原因は何ですか？さて、先に述べたように、一定の間隔で、言い換えれば、特定の体の部分を使いすぎると、この問題が発生します。
たとえば、私たちは日常的にコンピュータを操作するために手を使う傾向があります。そのため、私たちの手首は反復運動過多損傷を起こしやすいです。
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私たちのほとんどは、RSIの危険な結果に気づいていません。この問題を無視すると、より大きな合併症につながる可能性があるため、時間どおりに取り組む必要があります。
反復運動過多損傷を防ぐ方法は？さて、取るべき特定のステップがあります。姿勢を良くし、人間工学に基づいた家具を使用することも、リスクを最小限に抑えるのに役立ちます。
適切なコンピューターとキーボードを使用して、モニターを適切なレベルに配置し、体と手を適切に位置合わせしておくと、ある程度まで役立つ場合があります。すでにRSI症状を経験している場合は、医師に相談してください。
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反復運動過多損傷の原因
トラウマ
トラウマは、人を傷つける可能性があります。体の特定の部分に過度のストレスがかかると、壊れたり裂けたり、関節が炎症を起こしたりすることがあります。特定の反復的な活動があなたの体の特定の部分に負担をかけるとき、物事は複雑になります。
モーション
体を動かさずに長時間静止させておくと、長期的には危険です。私たちの体は動くように設計されています。静的な姿勢も怪我を引き起こす可能性があります。
肥満
肥満や全体的な健康状態でさえ、反復運動過多損傷の原因の1つである可能性があるという証拠があります。太りすぎの体はすでに過剰な体重を運ぶ多くの緊張を受けています。
体に負担をかける関節への負担を軽減するために、健康的な体重を維持することをお勧めします。
ストレス
一部の情報筋によると、精神的ストレスでさえRSIに寄与する可能性があります。一日の終わりには、反復運動過多損傷を防ぐ方法を知っている方が良いでしょう。あなたのキャリアがストレスの多い姿勢を伴う場合、ヒントや解決策について医師に相談することはリスクを回避するのに役立つかもしれません。