月経、更年期障害、妊娠、ホルモンバランスなど、生活のさまざまな状況により、女性は男性よりもうつ病にかかりやすくなっています。
今日私たちがあなたと共有する女性の季節性情動障害のためのいくつかの家庭療法があります。
これらのうつ病の治療法は自然に安全であり、副作用はありません。あなたはうつ病のためにこれらの自然療法を試さなければなりません。
女性の一部の病気によるうつ病の症状は、睡眠が多く、エネルギーが少なく、食欲が増し、集中力がなく、集中力がなく、はっきりと考えることができず、活動への興味を失っています。
薬なしでうつ病を取り除く方法は？ Boldskyは今日、女性の季節性情動障害に対するいくつかの効果的な家庭薬をあなたと共有します。季節性うつ病を治す自然な方法はいくつかあります。
ビタミンDはうつ病に役立ちますか？冬だけでなく夏も陽射しの暖かさを満喫してください。日光は私たちにビタミンDを供給し、このビタミンはうつ病を治します。
日焼け止めをスキップしてください。ビタミンD欠乏症は、うつ病、ガン、骨の衰弱につながります。
暑くて日当たりの良い場所で育ちます。水でハーブを沸騰させて抽出物を取ります。それはあなたの気分を素早く高めます。また、抗ウイルス作用があるため、風邪やインフルエンザと戦うのにも役立ちます。これは季節性情動障害の最良の家庭薬の1つです。
彼らは冬のうつ病の治療に役立ちます。水で沸騰させて1日2回飲むことで抽出物を得ることができます。さまざまな感染症と戦う免疫力を強化します。
それは女性のうつ病のための最も一般的な冬の強壮剤です。水で沸騰させて花の抽出物を準備し、それを飲みます。また、喉の痛みや喘息を治します。それに蜂蜜を加えることもできます。
発酵野菜のキムチです。とても美味しい一品です。それはあなたの脳の幸せな化学物質の分泌を増やすことによって不安と鬱病を和らげます。インフルエンザも治療します。
薬なしでうつ病を取り除く方法は？臓器肉は、主に冬に健康で健康を維持し、うつ病を和らげるのに役立ちます。それは多くのビタミン、ミネラル、鉄、タンパク質などが豊富です。これらのミネラルはうつ病を寄せ付けないようにするのに役立ちます。また、免疫力を高めます。
穏やかな運動やその他の身体活動は、ストレスや不安を和らげるのに役立ちます。それは脳からの幸せな化学物質の分泌に役立ちます。体にフィットすることで、幸せな気分になることもできます。
あなたが楽しんでいるすべての活動をしてください。友達と時間を過ごしたり、お気に入りの場所に旅行したり、一人でいるのを避けたりすることもできます。
バッテリー、夜明け前にオフになり、太陽光のように部屋を明るくするライトボックスを使用して、常に光で部屋を明るく保ちます。
うつ病の初期の兆候を知って、着用する前にそこで止めてください。うつ病に苦しんでいる場合は、精神科医に相談する必要があります。
彼はあなたのうつ病の症状を理解し、投薬またはカウンセリングがあなたにとって良いかどうかを決定します。
