昼食後に散歩する人は何人いますか?きっとたくさんの皆さん!しかし、これが食べた直後に行う多くの不健康なことの1つであることをご存知でしたか?
専門家によると、私たちの消化器系は、昼食時や食事の後でも、私たちが消費するものをすべて取り入れることができるほど強力です。
果物を食べる最良の方法を見つけてください!
このシステムには、食物を適切に消化し、すべての必須栄養素を吸収し、見返りにエネルギーを与える機能があります。
しかし同時に、私たちの消化器系も敏感であり、何かによって妨害された場合、その機能を実行することはできません。したがって、昼食後にしてはいけないことがいくつかあります。
食事が終わったら、座って少なくとも15〜20分間リラックスすることをお勧めします。
ですから、昼食後にしてはいけない他のことを見てください、きっとあなたに衝撃を与えるでしょう!
歯を磨くことは、昼食後にしてはいけないことの1つです。クエン酸を食べた場合、ブラッシングによりエナメル質が歯から簡単にこすり落とされます。
食べた後にしてはいけないもう一つのことは、たくさんの水を飲むことです。これは消化プロセスを混乱させ、腹を立てるおなかのような胃の病気につながります。
食べた後の消化器系の血液循環は高いです。喫煙すると、タバコの成分が吸収され、肺や腎臓にさらに損傷を与えます。
食べた後の散歩中は、消化器系が食物から栄養素を吸収するのを難しくするので、昼食後にしてはいけない多くのことの1つです。
消化には大量の血液が必要であり、これが脳内の濃度レベルに影響を与えるため、重い食事の後に運転することは生命に危険です。
昼食後にしてはいけない他のことの1つは、昼寝をすることです。食事をした直後に寝ると、消化不良につながります。また、胃腸の問題を引き起こします。
茶葉には、食品中のタンパク質含有量が消化されるのを妨げる量の酸が含まれていることをご存知ですか。お茶を飲むと適切な消化が妨げられるため、食べた後に飲まないことの1つです。
昼食や食事の後に入浴すると、手、足、体に向かう血流が胃に向かって増減します。これにより消化が遅くなり、気分が悪くなります。
食べた後に運動すると、血流が減少し、食物からの栄養素の消化が困難になるため、体の代謝に影響を及ぼします。これは、昼食後に行う最悪のことの1つです。
食べた後にしてはいけないことの一つは、果物のボウルを楽しむことです。食べた後に果物を食べると、胃が空気で満たされ、膨満感を引き起こします。
消化不良につながり、吐き気を催すだけなので、昼食後ではなく、昼食前に泳ぐことをお勧めします。
胃の中の消化液を弱め、酸味を引き起こすので、食べた後の階段を上らないようにしてください。