靭帯や腱がねじれたり怪我をしたりすると、怪我のために筋肉の捻挫が起こります。非常に痛みを伴う状態で、ひどい腫れもあります。通常、足の関節の近くの足の筋肉に発生します。
自宅で筋肉痛を取り除く方法は？筋肉の怪我や筋捻挫の治療には、今日お話しする効果的な家庭療法がたくさんあります。
発酵食品の健康上の利点
通常、運動によるさらなる損傷や腫れを防ぐために、負傷した筋肉の部分に包帯を巻いていきます。それ以上の怪我を防ぐためにしっかりと包んでください。その部分への血流が止まるように、きつく包みすぎないでください。
筋肉の捻挫の痛みや腫れを和らげる他の最良の自然な方法があります。これらの家庭薬は安全で副作用がありません。
今日、Boldskyはあなたと筋肉の怪我のためのいくつかの効果的な自然な家庭療法を共有します。自然な筋肉の捻挫治療をご覧ください。
にんにく油小さじ1をアーモンドオイル小さじ1に混ぜ、少し温めます。痛みを伴う痛みをすばやく和らげるために、痛みを伴う筋肉に塗ってマッサージします。これは、筋肉の捻挫に対する最良の自然療法の1つです。
ひまし油を温め、柔らかいコットンパッドの上に置きます。このパッドを痛みを伴う筋肉に適用し、優しくマッサージします。これは、筋肉の怪我に対する最良の家庭薬の1つです。
ユーカリオイルとローズマリーオイルを混ぜます。骨格筋をマッサージします。影響を受けた筋肉への血液循環を改善し、痛みや腫れを和らげます。
痛みを伴う筋肉の痛みや炎症を和らげます。また、筋肉の治癒にも役立ちます。このハーブは、エーシンと呼ばれる治癒物質を含んでいるため、捻挫に非常に役立ちます。痛みのある部分にジェルを塗ることができます。
ライムの葉をすりつぶして粉末にします。この粉末を蜂蜜と混ぜて、痛みを伴う筋肉に塗ってください。痛みや腫れを和らげます。これは自然な筋肉の捻挫治療の1つです。
刻んだ玉ねぎを薄い綿の布で包みます。捻挫の痛みを伴う部分にこれを置きます。痛みや腫れを和らげ、迅速な治癒に役立ちます。
ブロメラインと呼ばれる物質が含まれています。痛みや炎症を和らげるのに役立ちます。捻挫を早く治すために、毎日2杯のパイナップルジュースを飲んでください。これは、筋肉を引っ張るのにも最適な治療法の1つです。
パセリのペーストを作り、痛みのある部分に直接塗ります。これは、筋肉の腫れや痛みに対する最良の家庭薬の1つです。また、迅速な治癒にも役立ちます。
タイムオイルを数滴水で希釈します。痛みや腫れを和らげるために、骨格筋にマッサージします。タイムオイルをアーモンドオイルで希釈することもできます。
癒しと炎症を和らげる性質でよく知られています。レモン汁に混ぜてターメリックのペーストを作り、痛みを伴う筋肉に塗ります。綿の布で包むことができます。癒しにも役立ちます。
怪我をした直後は、患部の筋肉に保冷剤をつけておきます。 20分間そのままにしておきます。麻酔作用があり、痛みを伴う筋肉を麻痺させます。これは痛みと炎症を和らげます。この手順を3日間繰り返します。
腫れや痛みを和らげるため、けがをした部分は高くしてください。枕を使って患部を胸の高さより少し上に上げることができます。