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夏の12のカラフルな食べ物

この夏、カラフルな食べ物があなたのリストの一番上にあるはずです。暑さに打ち勝つために、これらの夏の食べ物はあなたの健康に驚異をもたらすことができます。

これらのカラフルな食品には大量のビタミン、ミネラル、タンパク質が含まれているため、暑さに打ち勝つことができます。

夏に最適な14の食品

例:レモンは、リストに追加する最も重要な柑橘系の食品の1つです。それはシステムに多くの健康的な効果をもたらし、したがって体内の体温も低下させます。

他のおいしい食べ物はスイカで、これも体の熱を和らげます。

肌に最適な夏の食べ物

同様に、ここに夏のための他のカラフルな食べ物があります、見てください:

スイカ

スイカはあなたが夏に持つことができる最高のカラフルな果物の1つです。体温を下げ、季節の涼しさを実感できます。

レモン

レモンは夏に食べる次善のカラフルな食べ物です。それは本質的に酸性であるため、胃の酸レベルを低下させます。

ほうれん草

ほうれん草はビタミンKが豊富で、夏の暑さをしのぐのに適しています。また、カルシウムが豊富で、妊婦に適しています。

ビートルート

ビートルートは、夏にぴったりの色とりどりの食べ物の1つです。鉄分が豊富で、体内の血小板が増加します。

オレンジ

オレンジは、ビタミンCを多く含むもう1つのカラフルな食品です。一般的な風邪や咳に打ち勝つのは良いことです。

にんじん

にんじんはあなたの皿にある次善の食べ物です。にんじんは目に優しいので、夏に食べると目が明るくなります。

パイナップル

パイナップルは健康に良いもう一つのカラフルな食べ物です。免疫力を高め、より良いエネルギーを提供します。

ブドウ

ブドウは夏の新陳代謝率を高めるのに役立ちます。ジュースを作って飲んだり、そのまま食べたりできます。

サラダ

サラダは夏に食べるのに最適なカラフルな食べ物です。夏は軽いおやつなので、夕食にはたくさんのサラダを食べましょう。

玉ねぎ

夏にあなたの食べ物に玉ねぎを追加します。このカラフルな食べ物はカロリーを減らし、減量に適しています。

きゅうり

きゅうりはあなたの食事療法に加えるもう一つのカラフルな食べ物です。お腹が空いたときにこの野菜を食べるのは、水しか含まれていないので理想的です。

トマト

リストにある多くの食品の中で、トマトは最高です。血液に良く、ガンを予防するビタミンが含まれています。