健康を維持するために消費できる健康的な穀物はたくさんあります。大麦はあなたの食事に含まれるべきそれらの用途の広い穀物の1つです。
この小さな穀物には、ビタミンB複合体、鉄、カルシウム、マグネシウム、マンガン、セレン、亜鉛、銅、タンパク質、アミノ酸、食物繊維、ベータグルカン、さまざまな抗酸化物質が含まれています。
一方、健康的な飲み物の形でこの全粒穀物を消費すると、それが提供する健康上の利点を享受しています。大麦の水は毒素を洗い流すのに役立つので肝臓に利益をもたらします。また、体に栄養を与えて冷やすので、夏にも良い飲み物です。
レモンと一緒に大麦の水を飲むと、体重を減らすのに役立ちます。大麦の水を最良の形で消費するには、サラダ、シチュー、蒸し野菜に加えます。
大麦水の健康上の利点のいくつかを次に示します。この全粒穀物がどのようにあなたを健康に保つのに役立つかを見てください。
尿路感染症は、大麦の水を飲むことで治療できます。それは天然の利尿剤であるため、排尿を増加させ、毒素を管から洗い流すのに役立ちます。
かろうじて水の最高の健康上の利点の1つは、減量に努めることです。大麦水は食物繊維、特にベータグルカンが豊富な健康飲料であり、飽きることがないため、不必要な食事に甘んじることがありません。
レモン大麦水は、不溶性繊維が多いため、悪玉コレステロールを減らすのに適しています。高コレステロールに苦しんでいる場合は、朝に大麦の水を飲むのが最善です。
大麦の水は、動脈壁を厚くする状態であるアテローム性動脈硬化症を予防することにより、心臓に利益をもたらし、心臓を健康に保ちます。言い換えれば、大麦の水は心血管疾患の発症を防ぎます。
大麦水の一般的な健康上の利点は、糖尿病を予防することです。穀物に存在する特性は、体内の血糖値を安定させるのに役立ちます。
夏には、大麦の水を摂取する必要があります。大麦の水は体の熱を大幅に下げるからです。レモン大麦の水を飲むと、脱水症状を防ぐのに役立ちます。
大麦水は肝臓に利益をもたらします。透析中のときに摂取するのは良いことです。免疫力を高め、臓器を活発に保つのに役立ちます。
大麦に含まれるベータグルカンは、免疫システムを活性化し、夏のシーズンに最高の働きをします。大麦の水は、一般的な風邪、特に夏の風邪を防ぐので、あなたが消費するのにも健康的です。