夏に倦怠感を感じたことはありますか？まあ、熱は単にあなたのエネルギーレベルを排出することができます。夏の倦怠感の原因は何ですか？さて、暑い気候はさまざまなレベルであなたの体にストレスを与えるのに十分です。
倦怠感と倦怠感のための10の夏のスーパーフード
暑さ以外にも、夏の間は疲れを感じる要因がいくつかあります。汚染、プールでの水泳、有毒な空気の呼吸は、疲労に寄与する他のいくつかの要因です。
十分な水を飲み、カフェイン入り飲料を避け、日光に当たらないようにすることで、夏の倦怠感を克服することができます。
夏の筋肉のけいれんを避ける方法
疲れ果てた体で毎日を過ごすことは、この暑い季節には本当に地獄になる可能性があります。疲労感、不眠、食欲不振、頭痛、体の痛みは、夏の倦怠感の症状の一部です。
それでは、夏の倦怠感を避ける方法について話し合いましょう。
言うまでもなく、暑い気候はあなたのエネルギーレベルを低下させます。あなたの体はあなたのシステムを冷やすために多くの苦労をします、そしてこれはストレスのためにあなたの体のコルチゾールを放出します。体の疲労を防ぐために、水を飲んだりミントの葉を噛んだりしてみてください。
夏の間は体が自然に対処することがたくさんあるので、できるだけストレスから身を遠ざけるようにしてください。
先に述べたように、疲労は温度によって引き起こされる可能性があります。だから、あなたの体が暑い気候に対処するのを助けるために綿の服を着てください。
水泳は好きですか？次に、このヒントはあなたのためです。ある研究によると、プール内の塩素含有量が、帰宅後に経験する倦怠感の背後にある理由の1つである可能性があります。これを避けるために、塩素の吸収をブロックするクリームを肌に使用することができます。
にんじんジュースはリラックスするのに役立つので、夏にはよくお楽しみください。体が疲れているときは、リラックスするチャンスが必要です。
病気や慢性的な問題に苦しんでいる場合は、暑い気候にさらされないようにすることをお勧めします。
夏には、私たちのほとんどは、室内を冷やすためにエアコンに依存しています。しかし、これらの冷却機は空気中に特定の化学物質を放出し、これも夏の疲労の原因の1つになる可能性があります。空気を浄化するいくつかの屋内植物を試してみてください。
アイスクリームが好きなら、バニラフレーバーを選びましょう。それはあなたのエネルギーレベルを高め、あなたが一時的に倦怠感を克服するのを助けることができます。ただし、これらのアイスクリームはカロリーが増えるので食べ過ぎないでください。