まぶたのけいれんは、まぶたの筋肉の制御されていない収縮を特徴とする一般的な目の状態です。不快で刺激的な感じです。また、目に問題があると感じさせます。
注意すべき不健康な兆候
多くの迷信もこれに関連しています。たとえば、人々はいくつかの邪悪なことが起こると考えています。一方で、一部の人々はまた、それらを良いものと関連付けます。しかし、この共通の信念は、人々がより心配している理由でもあります。
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まぶたのけいれんは、ミオキミアとして知られる病状であるため、迷信とは関係ありません。これでは、まばたきや目を閉じるのに役立つ眼輪筋が影響を受けます。ただし、無害な状態です。これらのまぶたの不随意運動は数分間続きますが、場合によっては数時間または数日続くこともあります。
以下は、あなたが注意しなければならない目のけいれんの理由です。まぶたのけいれんを避けるために、以下の医学的原因を知ってください：
私たちの体はストレスに対してさまざまな方法で反応し、目のけいれんはストレスの兆候の1つになる可能性があります。過度の眼精疲労はまた、目のけいれんを引き起こす可能性があります。したがって、ストレスの原因を減らすことは、けいれんを止めるのに役立ちます。
睡眠不足と一日中コンピューターでの作業は、まぶたのけいれんの原因となる可能性があります。目のけいれんを避けるために、適切な睡眠をとり、コンピューターでの作業を最小限に抑えてください。
視力に関連する問題に直面した場合は、目の専門家を訪問する必要があります。目が緊張しすぎて、まぶたがけいれんすることがあります。コンピューター、タブレット、スマートフォンの乱用も、視力関連のストレスの非常に一般的な原因です。コンピュータにもっと時間を費やす場合は、特別なコンピュータ眼鏡を着用する必要があります。これは、目のけいれんの一般的な理由の1つです。
目のけいれんのもう1つの原因は、カフェインやアルコールの消費量が多すぎて、目のけいれんを引き起こす可能性があることです。頻繁な目のけいれんを防ぐために、カフェイン（コーヒー、お茶、ソーダなど）とアルコールの摂取を制限してください。
目の乾燥は、加齢の結果として高齢者によく見られます。コンピューターを使用したり、抗うつ薬などの特定の薬を服用している人も、ドライアイに苦しんでいます。これはまぶたのけいれんの医学的原因の1つです。
目のアレルギーはまた、まぶたのかゆみ、腫れ、涙目を引き起こす可能性があります。目をこすると、ヒスタミンと呼ばれる化学物質が眼瞼組織に放出されて涙を流します。このヒスタミンは目のけいれんを引き起こします。アレルギーに苦しんでいる場合は、眼科医を訪ねてください。
ビタミンDはカルシウムの吸収を助けます。カルシウムは筋肉の収縮と弛緩に重要です。体内のカルシウムが不足すると、けいれんを引き起こします。ビタミンB12の欠乏は、目のけいれんだけでなく、不安定な動きにつながります。
医学的にはこれは眼瞼炎として知られており、細菌感染によって引き起こされます。また、目の皮脂腺の閉塞によって引き起こされる可能性があります。目の炎症には、まぶたのけいれんやかゆみが伴います。