アラームが鳴り、スヌーズボタンをさらに数回押した後、次に行うことは、ベッドから出て朝の日課に進むことです。
ただし、自分で掃除するということになると、歯を磨いたり、シャワーを浴びたり、手を洗ったり、爪を切ったりすることで、完璧にきれいになると思います。
舌の色が健康上の問題をどのように明らかにするか
しかし、私たちの体の中には、日常的に掃除することを無視している特定の領域があります。衛生的であるということは、体を徹底的に掃除し、いい匂いを嗅ぐことだと考える人もいますが、自分自身を掃除することになると、私たちが掃除しない特定の体の部分があり、通常は見逃されているか、重要だとは思われていません。
今、あなたの体のそれらの忘れられた曲がりや隙間にバクテリアが何年にもわたってどのように蓄積したか想像してみてください。
体の部分を美しくする方法
ここに、私たちが掃除していないが実際に掃除する必要がある体の部分のいくつかがあります。
世話をする必要があるのは歯ではありませんが、あらゆる形態のバクテリアを取り除くために毎朝舌をこすり取ることが不可欠です。これは私たちがあまり頻繁に掃除しない体の部分です。
あなたの舌は常にバクテリアで満たされ、それはあなたの口の残りの部分に広がる可能性が最も高いです。舌スクレーパーで舌をきれいにすることで、歯茎の感染からあなたを救うことができます。
舌をきれいにしないと、虫歯やその他の問題を引き起こす可能性があります。目覚めた直後に、舌をこすって取り除く必要のある毒素のような白いフィルムで舌が覆われているのを見ることができました。
手、顔、脇の下を洗いますが、おへそはいつも掃除しますか？おへそはしばしば最も無視されている部分であり、個人の衛生に関する会話に関しては、これはあまり議論されていない領域の1つです。
それは人々がきれいにする体の最も無視された部分の1つです。良い石鹸と水でおへそをきれいにすることができることを覚えておいてください。毎日掃除するか、少なくとも週に1回は定期的に行って、汚れがつかないようにしてください。
あなたは私が話しているacnestisと呼ばれる場所について知らないかもしれません。にきびとは、体の届かない部分や引っかき傷がつきやすい部分を意味します。
腕の輪郭をさまざまな方向に向けることはできますが、肩甲骨の間や首のうなじの間と背中の中点にある領域ではそれを行うことはできません。
汗は皮膚の表面に毛穴を詰まらせる膜を生成する可能性があるため、背中のすべての表面をきれいにすることが重要です。肩甲骨の間のスペースを掃除しないと、そのエリアにバクテリアが蓄積する可能性があります。これは私たちが掃除していない体の部分ですが、実際に掃除する必要があります。
なぜ頻繁に病気になるのかわかりません。バクテリアが嘔吐や下痢を引き起こす可能性があることは事実であり、それはしばしば人々の爪の下に見られます。
生肉の取り扱い、動物との接触、トイレの衛生状態の悪さにより、指の爪の下に不要なゲストが残る可能性があります。定期的に手を洗うだけでは、爪の下に潜む細菌を取り除くことはできません。爪の角の下を完全にきれいにし、健康を保つために、良いネイルブラシに投資するようにしてください。
健康な足は、気分を良くし、活動を続けるために重要です。足のケアをしているかもしれませんが、長い間見捨てられていた領域が1つあり、それがつま先の間のスペースです。
彼らの多くは、足の裏を整えたままにしておらず、定期的に掃除していません。シャワーを浴びるたびに、足のこの部分をきれいにしてこすり洗いしてください。細菌が繁殖しないように、靴を履く前にこの部分をきれいにしてください。