「HealthisWealth」は人気のある言葉であり、人気があるだけでなく、コアにも当てはまります。あなたが健康であれば、あなたは世界で何でも達成することができます、そしてあなたがすべてを持っているがあなたが健康でないなら、それはすべて無駄です。健康であることは、運動、健康的な食品の摂取、喫煙の回避、飲酒などの簡単なことであなたのコントロール下にあります。
健康な体を得るためにこれらのことを行うことは別として、残念ながら、片頭痛、慢性的な体の痛み、倦怠感など、自分でコントロールできない多くの健康上の問題に直面しています。
運動の未知の利点
あなたはそのような状態を治療するために薬に頼ります。ただし、薬には独自の副作用もあります。薬を使わずに体の病気を治療できたら、どれほど素晴らしいことでしょう。
薬を使わずに簡単なヒントで身体の痛みを克服し、心拍数の増加を正常化することを想像してみてください。 。これらの簡単な健康トリックでコントロールできるものや機能はたくさんあります。
セルフメディケーションの危険性
多くの体の病気を治療するのに役立ついくつかの健康上のトリックを見てください。
不安の間、あなたの心拍数は増加します。心拍数を正常に戻すには、心拍数を支配する迷走神経を刺激する必要があります。この神経は呼吸によって制御することができます。これは、閉じた気道から吐き出すことによって行うことができます。鼻をつまんで、口を閉じたまま息を吐きます。胸腔内の圧力が上昇し、迷走神経が刺激されます。
あなたが過酸性と酸逆流症に苦しんでいるならば、あなたの左側で眠ってください。左側で寝ると、胃が低くなり、酸が食道まで移動できなくなります。酸は重力に逆らって食道に到達する必要があります。これは、左側で寝るときは難しい作業です。右側で寝るときは、胃が高くなり、胃酸が食道に入りやすくなります。したがって、酸の逆流を引き起こします。
鼻づまりを解消するには、このトリックを実行します。まず、舌を口蓋に押し付けます。次に、眉毛の間に1本の指で押します。 2つの動きを交互に行います。あなたは20秒後にすでにいくらかの安堵を感じるでしょう。これは、鼻づまりを解消するための簡単な健康上の秘訣の1つです。
針刺しが怖い場合は、咳をして痛みを和らげることができます。これにより、胸部と脊柱管の圧力が高まり、脳への痛みの信号の伝達が停止します。これは、刺し傷によって引き起こされる痛みを止めるための最良の健康上のヒントまたはコツの1つです。
喉の内側を引っ掻くことができないので面倒です。このトリックを試して、喉のかゆみを和らげることができます。代わりに耳を掻いて、かゆみを和らげます。耳の神経を刺激すると、喉に反射が起こり、喉の筋肉が収縮する可能性があります。これで喉が落ち着きます。
鎮痛剤を使用する代わりに、指圧法を試して痛みを和らげることができます。前頭頭痛と片頭痛の痛みの場合、このテクニックは5分で結果を出します。親指と人差し指を使用して、親指と人差し指の間のウェビングにある筋肉を押します。これを行うと、頭痛が自然に緩和されます。
何かを覚えておきたい場合は、寝る直前に作業してください。睡眠中、記憶の統合が起こります。これは、情報を短期記憶から長期記憶に移すのに役立ちます。重要な試験やプレゼンテーションがある場合は、就寝直前に確認してください。
ほとんどの人は大きなタブレットを飲み込むのが怖いです。あまり問題なく飲み込むコツもあります。水を一口飲んで頭を前に出し、錠剤を飲み込みます。ピルが口の中に浮かんでいるので、もっと簡単なはずです。