健康的な習慣とライフスタイルの変化は、性欲を高め、親密な生活を改善し、勃起不全や女性の性機能障害などの問題にも対処することができます。 健康的な性行為を維持する 関係を成長させるために不可欠です。
親密な覚醒と機能は、健康な心臓血管系と良好な全体的な健康に依存しているため、健康的なライフスタイルを維持することによって、両方の性別が親密な生活を改善することが重要です。
男性のための10の健康的な性行為の利点
あなたが消費する食物とあなたがする定期的な運動からあなたは健康的なライフスタイルを達成することができます。外見だけでなく、内面も生き生きと感じさせてくれます。同時に、気分を盛り上げることができる食べ物がいくつかありますが、一方で性欲を殺す食べ物もあります。
研究によると、これらの特定の優れた食品や栄養素は、性欲を高め、健康的な親密な生活をサポートする上で重要な役割を果たしています。
ここにあなたの性行為を改善するための完璧な健康的な方法のいくつかがあります 、見てください
性行為を改善するための健康的な方法の1つは、食事にセロリを加えることです。この健康的な野菜は、性ホルモンを放出する鍵となる下垂体を刺激します。一方、セロリは気分を自然に高める媚薬食品です。
果物には、男性の性欲を高める独特の方法があります。しかし、女性にとってははるかに強力であると言われています。イチゴ、桃、マンゴーはホウ素が豊富で、カルシウムを強力な媚薬に変えます。
今夜、スパイスを効かせたい場合は、チョコレートのスラブを食べてください。それはエンドルフィンのラッシュを生成するので、それは性行為を改善するための健康食品です。この食品には、オルガスムに関連する脳の部分へのドーパミンの放出を刺激するフェニルエチルアミンも含まれています。
勃起不全があなたの性生活を衰退させている場合、それはあなたの悪い習慣、喫煙が原因である可能性があります。専門家は、喫煙する男性は勃起不全を発症するリスクが2倍あり、女性は膣組織に問題があると述べています。
ヨガは全体的なヒーラーです。ヨガの練習は、ベッドで3倍長持ちするのに役立ちます。泌尿器科医はまた、ヨガの等尺性運動は女性がオルガスムを遅らせるのに役立つと述べています。
性行為を改善する方法の1つは、飲酒をやめることです。アルコールは非常に強力なので、中枢神経系を鈍らせることで性的反射を抑えることができます。
性行為を改善する最も健康的な方法は、定期的に運動することです。体を健康に保つことは、男性と女性の両方が性欲を高めるのに役立ちます。心臓や他の臓器にも良いです。
ストレスはサイレントキラーです。ストレスはまた、コルチゾールとアドレナリンのレベルを上昇させ、性反応ホルモンを妨げる可能性があります。したがって、あなたの性行為の生活を改善する唯一の方法は、ストレスを感じないことです。
睡眠不足の場合、ライフスタイル全体に影響を与える可能性があります。睡眠不足は、勃起不全や女性の性的反応の問題に関連しています。したがって、あなたの関係におけるあなたの親密さを改善するために十分な休息をとってください。
コーヒーの摂取を制限すると、カフェインが血管を制限する可能性があります。コーヒーが多すぎると性欲が減り、健康的な親密な生活に影響します。
適切な食事をとることが重要です。性行為をするだけでなく、健康を維持するためにも重要です。カラフルで抗酸化物質が豊富な果物や野菜が豊富な食事は、全体的な健康に最適であり、性欲を高めるのにも役立ちます。
あなたがあなたの毎日の食事療法に追加のサプリメントのリストを加えるならば、それは寝室で非常に役立つことができます。マルチビタミンなどのサプリメントや、CoQ10やリコピンなどの抗酸化物質は、性行為の生活に大きな影響を与えます。