ゆるい動きや下痢は、ゆるくて水っぽい便を頻繁に通過することを意味します。腹痛やけいれんもあります。ゆるい動き自体は潜在的に致命的ではありませんが、体に十分な水分を供給しないと生命を奪う可能性があります。
ゆるい動きはあなたが補償しなければならない体から水と電解質の損失を引き起こします。水分を十分に摂取しないと、ゆるい動きによって引き起こされる脱水症状がひどくなる可能性があります。ルーズモーションに最適な飲み物の1つは、ORS（経口補水塩）です。
ORSは、ナトリウム、カリウム、マグネシウムなどの便で失われたすべての電解質を体に供給します。ゆるい動きに苦しむ子供にもそれを与えることができます。確かに、下痢をしている多くの子供たちの命を救うなら。
下痢の原因は、汚染された食物や水を介して摂取された細菌によって引き起こされる腸管感染症です。ゆるい動きは、食物アレルギー、食中毒、一部の抗生物質の副作用によっても引き起こされる可能性があります。
毒素やバクテリアを体外に出すのは自然なメカニズムなので、理想的には緩い動きを止めようとしないでください。しかし、あなたはあなたに利益をもたらし、倦怠感と脱水症状を緩和するのに十分な水分といくつかの食物を持っているべきです。
下痢と戦うのに役立ついくつかの食品を見てください。以下は下痢に必要な食品のリストです。
バナナはカリウムとマグネシウムが豊富なので、下痢の際にはバナナが必要です。それらは緩い動きの間に失われる重要な電解質です。さらに、バナナは下痢の間に失われる必要な十分なエネルギーをあなたに供給します。
マメ科植物は、栄養失調や脱力感に苦しむ可能性がある下痢のように、栄養素が豊富です。マメ科植物の薄いスープを飲むと、体に水分や栄養素を供給することができます。
それはほとんどすべての健康上の病気の自然な治療法です。抗菌作用があり、下痢の治療に非常に効果的です。小さじ半分のシナモンパウダーと大さじ1杯の純粋な蜂蜜をコップ1杯の水に混ぜます。 1日2回飲んでください。
下痢による脱水症状を治療するのに最適な治療法の1つです。下痢の際に体から失われる電解質が豊富です。この飲み物はあなたの体のすべての失われたミネラルを置き換えます。ココナッツウォーターは、ゆるい動きをするためになくてはならないものです。
下痢の際に失われる善玉菌やプロバイオティクスが豊富です。腸内のこれらの善玉菌は、腸を健康に保ち、下痢を防ぎます。カードには、多くのビタミン、ミネラル、カルシウムも含まれています。
それはあなたの消化器系を落ち着かせ、またその酸性の性質のために多くの腸内細菌を殺します。バターミルクは下痢時の脱水症状も治療します。塩とミントを少し加えると、より有益でおいしいものになります。
混合野菜のスープは、特に脱水状態のときに体に有益なすべての必須栄養素が豊富です。病気のときに最も必要とされるビタミンやミネラルが豊富です。
下痢の治療に非常に役立ちます。それはあなたの体が下痢の間に失う多くのビタミンとミネラルが豊富です。ザクロジュースを飲むことも、その種を直接食べることもできます。
大さじ2杯のフェヌグリーク種子を粉砕して粉末を形成します。この粉末をコップ1杯の水と混ぜて1日2回飲みます。