この事実を受け入れましょう。あなたの寿命を延ばすいくつかのものがあります。そしてその一方で、あなたの寿命を縮めるものがあります。
あなたのライフスタイルのいくつかの単純な側面があなたの寿命に影響を与えるかもしれないことを理解するのは難しいです。気がかりですが、何かできるように知っておくとよいでしょう。
いくつかのことがあなたの健康を乱します。それらはあなたの人生を短くするものです。長い寿命のために、あなたは健康で楽しい生活を送る必要があります。
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あなたの人生が幸せ、健康な人間関係、健康的な食事、そして楽しい仕事で満たされると、長生きするチャンスが増えます。
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しかし、あなたの人生が暗く、孤独で、喫煙や飲酒などの不健康な習慣に満ちている場合、長生きするのは難しいでしょう。
あなたの人生を短くする可能性のある日常的なことについて話しましょう。
これはあなたの人生を短くするものの一つです。健康的な生活を送るためには、身体活動が重要です。
孤独な生活は憂鬱です。それに加えて、飲酒や喫煙の習慣があると、悪化する可能性があります。孤独な生活とうつ病はあなたの人生を短くするものの一つです
あなたはあなたが食べるがらくたがあなたの人生を短くすることができる日常的なものの1つであるという事実をすでに知っています。しかし、その依存症から抜け出すには時間がかかります。
睡眠不足はあなたの寿命を食いつぶすかもしれません。毎晩十分な睡眠をとってください。
専門家は、テレビを見すぎると寿命が短くなる可能性があると示唆しています。彼らは、糖尿病や心臓の問題のような特定の病気がこの悪い習慣に関連している可能性があると言います。
ストレスキル;真剣に！これはあなたの人生を徐々に短くするものの1つです。