誰かがストレスの利点について話すなら、あなたは笑うかもしれません。しかし、率直に言って、穏やかなレベルのストレスが役立つ場合があります。ストレスはいいですか？いいえ、ストレスが慢性化すると、それは確かに不健康です。
ストレスについて知っておくべきこと
では、どのようにストレスがあなたに良いのでしょうか？まあ、ストレスは特定の生物学的変化を引き起こす可能性があるので、それは特定の行動をより速くそしてより簡単にすることができます。それはあなたの生産性をスピードアップすることができ、またあなたの効率を上げることができますが、それが適切なレベルで取られた場合に限ります。ストレスが多すぎると健康を損なう可能性があります。
もっと深く見てみると、私たちの祖先は多くの捕食者を生き延び、彼らが受けたストレスのためだけに生きました。これがストレスもプラスになる方法です。
ストレスを誘発する習慣とは何ですか？
実際、あなたの職業生活と個人生活の両方でストレスを感じるのは当然のことです。しかし、それを制限することができれば、それは健康である可能性がありますが、それを取りすぎると、システムに害を及ぼします。それでは、ストレスがどのようにあなたを助けることができるかについて話し合いましょう。
はい、プロジェクトを完了する時間が少ない場合は、より創造的かつ成功する可能性があります。システムに作用するストレスにより、一時的に能力が向上する場合があります。
あなたがジムで運動しているとき、それはあなたがより健康でより強くなるのを助けるストレスです。しかし、ストレスレベルのバランスを取ることが重要です。適度なレベルのストレスが役立つことがあります。
一部の健康専門家は、それが短い間隔でのみ経験されるときのストレスは、あなたの免疫システムを高めるのを助けるかもしれないと言います。ただし、レベルが高くなると、システム全体が損傷する可能性があります。
研究によると、中程度のストレスを感じる親は子供をよりよく保護する傾向があります。しかし、過度にストレスを感じている親は子供を過度に保護する傾向があり、それは良いことではありません。
調査によると、学生の問題解決能力は一般的に試験のストレスのために増加します。
時々、ストレスはあなたをやる気にさせることができます。それはあなたがうまくやって、あなたの限界を伸ばし、人生で成功するのを助けることができます。これがストレスがプラスになる方法です。