アレルギーは、私たちの体に入るあらゆる異物に対する反応です。体内の肥満細胞は、アレルギーを引き起こすヒスタミンと呼ばれる化学物質を生成します。アレルギーの症状は、皮膚の発疹、かゆみ、刺激、くしゃみ、赤目などです。特定の食品にアレルギーがある場合は、腸のけいれん、ゆるい動き、嘔吐が見られることもあります。
腰痛を和らげるための簡単なヒント
ほとんどの人は花粉の種にアレルギーがあり、一部の人は特定の食品にアレルギーがあります。アレルギーの引き金は、あらゆる食品または環境汚染物質である可能性があります。アレルギーの引き金は人によって異なる場合があることも事実です。一部の人々は何にもアレルギーがないので。
アレルギーは、皮膚のかゆみやくしゃみを引き起こすため、非常に不快な場合があります。アレルギーの原因となる引き金を見つけて、それを避けなければなりません。これは、アレルギー反応を防ぐ唯一の解決策になる可能性があります。しかし、アレルギーに対する保護を提供し、アレルギーを治療することもできるいくつかの最高の食品があります。これらの食品は、アレルギーと戦うための自然療法です。
あなたを元気にするハーブ
アレルギーと戦うのに役立ついくつかの食品を見てください。
それらはケルセチンと呼ばれる物質を含んでいます。マスト細胞を安定させることにより、マスト細胞からのヒスタミンの放出を防ぎます。あなたはアレルギー症状からの救済を得るためにリンゴを持つことができます。アレルギーを治す最高の食品の1つです。
また、アレルギーの治療にも最適です。スイカは水分が豊富で、アレルギーの原因となるすべての毒素やアレルギーの引き金を体から取り除くのに役立ちます。彼らはまたあなたの免疫力を高めるビタミンCが豊富です。アレルギーを治療するためにスイカをたくさん持ってください。
ウコンはクルクミンと呼ばれる物質を含んでいるため、抗炎症作用と抗アレルギー作用があります。アレルギーを防ぐために、小さじ1杯のターメリックをホットミルクと混ぜて1日2回飲みます。
レモンは、免疫力を高め、アレルギー反応を防ぐのに役立つビタミンCが豊富です。また、体内に蓄積されたすべての老廃物や毒素を取り除くのに役立つ抗酸化物質も含まれています。アレルギーを防ぐためにレモンジュースを2〜3杯飲んでください。
体内のアレルギー反応を防ぐエピガロカテキンガレート（EGCG）として知られる強力な抗酸化物質が豊富に含まれています。緑茶はまた、炎症とヒスタミンを減らします。毎日レモンと一緒に緑茶を2杯飲みます。
それはあなたの免疫力を高め、炎症と戦います。それとは別に、ニンニクは抗生物質として働き、アレルギーを防ぎます。季節性アレルギーを防ぐために、1日に3つのニンニクを食べることができます。にんにくカプセルもあります。にんにくを噛めない場合は、これらのカプセルをお持ちください。
ヒスタミンを引き起こすアレルギーの生成をブロックすることにより、炎症やその他のアレルギー症状を軽減します。生姜には抗酸化物質も含まれており、喘息患者に非常に役立ちます。アレルギーを治すために生姜が豊富な食事をとることも、単に生姜茶を飲むこともできます。
それはそれらの抗炎症特性によってアレルギーと戦うのを助けるプロバイオティクス（善玉菌）が豊富です。アレルギーを自然に治療するためにヨーグルトを用意してください。妊娠中にヨーグルトを飲んだ母親は、赤ちゃんに湿疹を発症するリスクが低くなります。
それらは炎症を減らすカリウム、マグネシウムおよびビタミンB6が豊富です。サツマイモには、免疫力を高め、ヒスタミンの分泌を減らすビタミンCも含まれています。これはアレルギーを癒す自然食品の1つです。