私たちは平日よりも週末が大好きです。もちろん、仕事に情熱を注いでいる場合でも、週末がリフレッシュして次の週の仕事の準備ができれば、週末が好きになるかもしれません。
健康に良い悪い習慣
あなたの悪い休日の習慣があなたの体重と健康の問題にどれほど貢献しているか知っていますか？さて、一部の人々は健康的な週末の習慣を持っています。彼らは、運動、瞑想、ヨガ、子供たちとの充実した時間を過ごすなどの活動に余分な時間を費やす傾向があります。
しかし一方で、月曜日の朝までノンストップでパーティーをするのが好きな人もいます。週末のパーティーには何の問題もありません。しかし、パーティーの特定の不健康な部分を見ると、そこで実際に何が起こっているのかがわかります。
喫煙、飲酒、がらくたを食べる、睡眠を抜く、二日酔いで目を覚ます！パーティーにこれらの側面が含まれていない場合は、健全な方法でパーティーを行う必要があります。
白ワインは健康に悪いですか？
しかし、それがこれらすべての不健康な要因に関係している場合は、それらについてもっと話し合い、それが私たちの体に何をするのかを理解しましょう。
週末の間、私たちのほとんどは一日中ソファで時間を過ごしたいと感じています。起き上がるのも面倒です。この習慣を破ることができれば、カロリーを燃焼する可能性が高くなります。
自分のストレスを解消する他の方法を見つけることをお勧めします。週末に大量飲酒しても、仕事上の問題は解決しません。
余暇はおやつをもっと食べるためのものではありません。週末に過食症になる習慣がある場合は、4週間連続して消費される過剰なカロリーによって、体の脂肪が1ポンド増える可能性があるため、気をそらしてみてください。休日の食事は殺すことができます！
一日中テレビを見るためだけに土曜日に目を覚ますのは不健康です。それはあなたの心にもあなたの体にも良くありません。
私たちの何人かにとって、余暇は過去について陰気に話すためのより多くの時間を意味します。これは心にとって不健康です。もちろん、考えを逃れるためだけに忙しすぎることもお勧めできません。過去や未来を心配するのではなく、週末に前向きな考えを呼び起こす方法を見つけましょう。
これは悪い休日の習慣の1つです。もちろん、私たちのほとんどは週末に夕食に出かけたいという衝動を抑えることはできません。しかし、それでも、この習慣を2か月連続で抑制し、違いを確認してください。あなたの体重はあなたを幸せに保つのに十分安定しているかもしれません。
ほとんどの喫煙者は、何もすることがないときにもっと喫煙する傾向があります。退屈のために数分ごとに新しいものを点灯している場合は、副作用に注意してください。
これはワーカホリックのためのものです。あなたの仕事は待つことができます。週末でもやる必要はありません。休憩なしで仕事をするのは不健康なので、少しリラックスしてください。これは悪い休日の習慣の1つです。
私たちのほとんどは、市内で最高の場所で行われる土曜日の夜のパーティーで収益を上げるためだけに、1週間を通して働きます。この習慣はあなたの健康と富の両方を台無しにします。