一晩で免疫力を高めることができるほど強力な特定の食品があることをご存知ですか？はい、ヨーグルト、ケール、スイカなどの食品は、体を元の状態に戻すのに十分なビタミン、ミネラル、栄養素が豊富に含まれているエキゾチックな食品です。
免疫力を高めるためのこれらのエキゾチックな食品 風邪やインフルエンザのすべての症状を追い払うのに役立ちます。これらの食品に含まれる特性は、さらなる病気からあなたの体を保護し、したがってあなたがアクティブで健康であると感じさせるでしょう。一方、免疫力を高めるこれらのエキゾチックな食品は、風邪と戦うのに大いに役立ちます。
モンスーンシーズンに風邪をひいたとき、これらの12のスーパーフード あなたの食事療法に追加する必要があります。また、風邪を引いたときに、これらの食品を少なくとも2つ以上毎日摂取することも重要です。 食事に水を加えることも不可欠です。 これらのエキゾチックな食品と同様に、水は感染とともに毒素を洗い流します。
風邪に対する免疫力を高める12のエキゾチックな食品：
グレープフルーツには、風邪と戦い、モンスーンにかかりやすいさらなる病気を防ぐのに役立つ植物栄養素であるバイオフラボノイドが詰め込まれています。
風邪に対する免疫力を高めるには、熱いシナモンティーを飲むのが一番です。シナモンは、病気の原因となる病原体と実際に戦うスパイスの1つです。
エキゾチックな食べ物を言うと、私たちはすぐにどんな病気とも戦うのに最適なキノコを思いつきます。きのこには亜鉛が含まれており、病気と戦うのに役立ち、免疫力を向上させます。
ケール風邪に対する免疫力を高めるために、食事に多くのビタミンK食品を導入します。ケールは、感染を防ぎ、体内の他の抗酸化物質を再生するエキゾチックな食品の1つです。
水ベースの食品は、体内のあらゆる種類の感染症と戦うためのもう1つの方法です。リコピンが含まれているため、免疫力を高めるのに役立ちます。
ヨーグルトは豊富なビタミンとタンパク質です。また、風邪と戦う免疫力を高めるプロバイオティクスである乳酸菌も含まれています。
小麦胚芽は、モンスーンの季節に病気と戦うのに十分なタンパク質とビタミンが豊富であることをご存知ですか。小麦胚芽には、免疫力を高めるビタミンE、コリン、亜鉛も多く含まれています。
彼らはあなたがモンスーンの季節に食べるスパイスを見ると言います。ただし、ターメリック、ジンジャー、ローズマリーなどのスパイスは、風邪と闘い、同時に免疫力を高めるものです。
野菜ジュース野菜ジュースの助けを借りてあなたの免疫力を高めます。ビタミンCを含む野菜で体を強化することは常に良いことです。したがって、にんじんジュースが最初に好まれる選択肢です。
病気のときにたくさんの水を飲むことは、体から感染症を洗い流す方法の1つです。エネルギーで体を活性化するために、食事に3リットルの水を含めます。
緑茶にはカフェインが豊富に含まれているため、病気のときの倦怠感と戦うのに適しています。ぬるま湯の緑茶を飲むと、風邪に対する免疫力が高まります。
ホットミルクにターメリックを少し加えます。モンスーンシーズンの風邪やインフルエンザと戦うために、このポーションを1日2回飲んでください。