暑い夏の季節の後のモンスーンの寒くて雨の多い天気を好きではない人は誰ですか？この天気は誰もが愛する季節ですが、健康上の問題がたくさんある季節の1つです。
風邪、インフルエンザ、免疫疾患、そして仕事は、私たちが健康にあまり注意を払っていないモンスーンの季節にのみ大混乱を引き起こします。そのため、Boldskyは、今年のこの時期を避けるために、不健康なモンスーンの間違いのリストを並べました。
アラート：トップモンスーン病！
私たち全員が犯しがちなこれらのモンスーンの間違いはばかげており、簡単に回避できます。モンスーンの不健康な習慣を取り除くには、まず、屋外での食事を選ぶのではなく、屋内で豪華な食事を作るなどの健康的な習慣に従う必要があります。
個人の衛生状態、運動を伴う厳格な食事療法の後、一日中ベッドでのんびりするなどの悪い習慣にはノーと言います。
したがって、健康を維持し、診療所や病院への訪問を避けるために、ここに避けるべき不健康なモンスーンの間違いのいくつかを示します。 。ご覧ください：
一杯のチャイと一握りのパコラまたはサモサは、モンスーンシーズンの完璧な御馳走のように見えるかもしれません。しかし、油分が多く含まれているため、最悪の食品とされています。油で揚げたこれらの食品は、膨満感やその他の消化器系の問題を引き起こします。
モンスーンで水を避けると、脱水症状になります。脱水症状は、不規則な血圧レベル、エネルギー不足、体内の不適切な血液循環につながります。
雨の中で大切な人と遊ぶのは楽しいかもしれません。しかし、これが最悪の不健康なモンスーンの間違いの1つであることをご存知でしたか。雨のしずくは汚染や汚れを運ぶので有害です。
モンスーンシーズンの熱を決して無視しないでください。この時期に蚊やその他の有害なバクテリアが繁殖し、病気になります。
憂鬱な天候のため、人々は外に出て運動することを控えています。運動をスキップすることは、体を活発で健康に保つのに役立つため、良い考えではありません。
寝坊して怠惰になることは、私たちが絶対に避けなければならないもう1つの不健康なモンスーンの間違いです。天国のように感じるかもしれませんが、体には良くありません。
食べ過ぎてうまくいかない...悪い組み合わせをおっと。 1時間の運動を終えた後は、おなかを満たした食品で健康的な食事をとることをお勧めします。
良好な衛生状態を維持することは、食事の前後に手を洗うことを意味するだけではありません。これには、雨に濡れた後も足を洗うことが含まれます。手と同じように、足も有害なバクテリアを運び、モンスーンの病気を引き起こします。
免疫力を維持し、あらゆる病気と戦うことができるように、雨季にはマルチビタミン薬を継続または開始するのが最善です。
ビタミンK、カルシウム、マグネシウムなどの元素が豊富なため、モンスーンシーズンには緑の野菜を避ける必要があります。これが多くの理由です。
避けるべき他の不健康なモンスーンの間違いは、洗濯物に積み重なることです。太陽が不足しているため、衣服は肉眼では見えない細菌の増殖を起こします。この細菌は肺感染症を引き起こす可能性があります。したがって、湿った洗濯物を家に保管しないことをお勧めします。
モンスーンの太陽を避けないでください。健康を改善するために、できるだけ多くのビタミンDを自然に吸収するようにしてください