私たちは血液浄化のためのいくつかの最高の野菜に恵まれています。彼らはカロリーと脂肪が少ないです。同時に、抗酸化物質、タンパク質、食物繊維、鉄、カルシウム、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれています。
体の解毒とは、血液や体の組織から有毒物質を取り除くことを意味します。長い間蓄積され蓄積された有害な毒素を体から取り除くことは非常に重要です。あなたの体は浄化または解毒されなければ正しく機能することはできません。
避けるべき熱を発生する野菜
血液中に蓄積した有害な化学物質は、多くの健康上の問題を引き起こす可能性があります。内側から健康な体は外側が美しくなります。あなたが内面で健康であれば、あなたは良い肌と髪を持っているでしょう。体の化学物質の蓄積に注意を払い、それを体から取り除くことが非常に重要です。
体からの老廃物を排泄するために、常に水を飲むように求められます。しかし、あなたの体を急速に浄化する効果的な解毒緑の野菜がいくつかあります。彼らは最高の血液浄化野菜です。
野菜を食事に加える10の方法
デトックスには、消化プロセスの改善、スタミナの増加、体へのエネルギー供給など、多くの利点があります。ボディデトックスは、健康、活力、見栄えを維持するのに役立ちます。
血液浄化に最適な野菜をいくつか見てみましょう。
それは尿の形で腎臓を通して毒素を洗い流すのを助けます。腎臓病の人に適しています。抗酸化物質、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれており、抗炎症作用もあります。
クレンジングに最適な野菜のひとつです。肝臓を解毒し、肌の健康に良いです。その苦味は胃液の分泌を刺激し、食物をより効果的に消化します。また、軽度の利尿剤です（尿の流れを増やします）。食物繊維が豊富で、腸の規則性を促進します。葉を包んでご飯や豆などの野菜を入れることができます。また、サラダと一緒に葉を持ったり、その葉のジュースを作ることができます。クレンジングに最適な野菜の1つです。
また、最高の血液浄化野菜の1つです。レタスは尿の流れと頻度を増やします（利尿作用）。その水っぽい性質は、体から毒素を洗い流すのに役立ちます。サラダやスムージーに新鮮な葉を追加します。
それはあなたの肝臓の酵素の分泌を刺激し、毒素をより毒性の少ない製品に変換します。これらの製品はあなたの体から簡単に排泄されます。したがって、ブロッコリーは体の浄化に欠かせない野菜です。
それは体を解毒するだけでなく、癌からも保護します。アンチエイジング効果もあります。それはあなたの心臓が健康を維持するのを助け、そして一般的な抗炎症食品です。アスパラガスは、血液を浄化する最高のハーブと見なすことができます。肝臓が私たちが消費する食べ物や飲み物に含まれる有毒物質を取り除くのに役立ちます。
それは尿の流れを増加させ、それによって利尿剤として血液からの毒素の排泄を促進します。また、肝臓を浄化します。肝臓や胆嚢の炎症やうっ血を和らげるのに役立ちます。また、カリウムの天然源であるため、安全で穏やかな利尿剤になります。カリウムは心臓にも良いです。植物の新鮮な部分と乾燥した部分の両方を使用できます。葉っぱのお茶を作ったり、サラダと一緒に飲んだりできます。タンポポは血液浄化に最適な野菜の1つです。
イラクサは、血液を浄化し、尿路感染症を治療するために使用されます。利尿作用があり、腎臓や膀胱を流れる水を保ち、細菌や毒素を洗い流します。貧血に苦しむ人々に有益な鉄分が豊富です。鉄分が含まれているため、優れた血液ビルダーにもなります。解毒効果の高い乾燥した葉や新鮮な葉のお茶を作ることができます。
血液浄化に最適な野菜のひとつです。それは自然な利尿剤であり、穏やかに下剤です（便秘に使用されます）。また、血液や組織から毒素を取り除くのに役立つ食物繊維が豊富です。生で新鮮なサラダやスムージーに加えます。葉の湾曲した形を、ご飯や野菜で作ったさまざまなトッピングや詰め物で埋めることもできます。
血液を浄化する最高のハーブの1つです。硫黄分が豊富で、タンパク質の吸収、血液の浄化、細胞の構築を助け、健康な肌と髪を促進します。クレソンをサラダに加えて解毒し、透明な肌と体を後押しすることができます。
これは、一度に複数の臓器を浄化するための自然療法として使用されるハーブです。肝臓が体をきれいにするのを助けるだけでなく、腎臓、膀胱、そして消化管全体を助けます。体を解毒するためのお茶にすることができます。
海藻は栄養素と抗酸化物質が豊富です。彼らはあなたの体を浄化するのに非常に効果的です。それらは主にアジア料理で使用され、スープで見つけることができます。それはあなたが体を解毒するためにそれを使用しているときにそれを持っている素晴らしい方法です。海藻が消化しやすく、味もいいです。
それは最高のボディクレンジング食品の1つです。それはあなたの体から毒素を取り除くのに肝臓を助けます。血液の酸性度を中和します。また、血糖値を下げ、新陳代謝を軌道に戻すのにも効果的です。
それはあなたの肝臓での胆汁の生産を増やし、それによって体から毒素を取り除くのを助けます。食物繊維、たんぱく質、マグネシウム、葉酸、カリウムも含まれています。健康を維持し、肝臓を適切に機能させるために食事に加えるのは、単に良い食べ物です。