なぜもっと水を飲むべきなのか知っていますか？ええと、あなたの体はそれ自身を水分補給するために水を必要とします、そしてそれはあなたが喉が渇いたと感じる傾向がある理由です。
空腹時に水を飲むことの10の利点
人体には水が含まれており、生き残るためには水が必要です。あなたの実際の水の必要量に関しては、それは人によって異なるかもしれません。しかし、私たちは皆、高校で毎日少なくとも7〜8杯のグラスを飲む必要があることを学びました。
そして、水はカロリーがないので、上記の制限より少し多く飲むことは決して傷つきません。実際、脱水症状やシステム内の水分不足はあなたを殺す可能性があります。
健康の専門家によると、人間は水なしでは数日以上生き残ることはできませんが、私たちは食べ物なしでもう少し続けることができます。
石灰水を飲むことの13の健康上の利点
また、システムに十分な水が不足していると、混乱して不機嫌になる傾向があります。実際、体に十分な水分があると、精神的にも肉体的にもうまく機能することができます。したがって、水を飲むことにはいくつかの確かな健康上の理由があります。
はい、水も減量を促進する可能性があります。あなたのシステムが十分な水を含んでいるときあなたは満腹に感じるでしょう、そしてこれはあなたが限られた量で食べるのを助けるでしょう。また、食欲を抑制し、新陳代謝を活発に保ちます。
水は、他のジュースと比較して、システムを解毒するための一番のツールです。毒素を水で洗い流してください。
水は運動するときに消費するのに最適な液体です。他のエナジードリンクにはノーと言ってください。実際、捻挫やけいれんは水分不足の結果です。激しい運動をするときは、より多くの水を飲んでください。
あなたの勤勉な腎臓はあなたからの助けを必要としています。十分な水を飲むと、腎臓は健康を維持するので感謝します。
頭痛のいくつかのタイプは脱水症が原因です。十分な水を飲むと、そのような事態を防ぐことができます。
ある研究によると、適切なレベルの水を飲むと、代謝が少なくとも25％向上する可能性があります。代謝が適切に調節されていると、脂肪燃焼が楽になる可能性があります。
研究によると、水分を補給すると、水が脳の機能を改善し、脳内の信号システムの機能も向上することが示唆されています。
十分な水でシステムに水分を補給すると、肌が美しく見える傾向があります。また、水分を十分に補給すると、肌にシミやシミを取り除くことができます。
はい、水は関節の痛みを最小限に抑えることもできます。関節の痛みがある場合は、十分な水を飲んでください。
私たちは皆、脱水症状があなたを鈍く感じさせる可能性があることを知っています。水分補給は気分を良くすることができます。また、水は元気を感じるのに役立つので、朝はコーヒーを捨ててください。