テレビの視聴が人を元気づけて元気にすることができると誰も主張していません。最近の多くの研究によると、テレビを見る人が多ければ多いほど、多くの健康上の問題を抱えている可能性が高くなります。私たちは現実を受け入れたくありませんが、長時間のテレビ視聴は人の健康を危険にさらし、幼い頃に死に至ることさえあります。
子供がテレビを見ないようにする方法：10ステップ
一度にテレビを見ながらより多くの時間を費やそうとすると、一定期間にわたって間違いなくあなたの健康を害する可能性があります。一気見としても知られる番組の2〜6話を一度に視聴すると、長時間椅子に縛られたままになると、間違いなく体重増加や心臓病につながる可能性があるため、多くの健康上のリスクがあります。
テレビを見ることの健康への影響のいくつかと、それが身体的および精神的な問題とどのように関連しているか。
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2型糖尿病のリスクの増加
1日2時間以上チューブに接着すると、2型糖尿病を発症する可能性があります。 2型糖尿病になるリスクは約20％増加することが示唆されています。テレビ視聴を減らすことで、2型糖尿病のリスクだけでなく、早期死亡のリスクも減らすことができます。
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肥満
さまざまな研究により、テレビを見ることは体重増加と肥満に関連していることが明らかになっています。テレビ視聴が肥満と結びついていることは周知の事実です。座りがちな生活は健康に大きな影響を与える可能性があります。なぜなら、椅子に腰を下ろしたときのエネルギーは、立っているときや歩き回っているときよりも少ないからです。
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気分障害
睡眠は、あなたの脳がその日の厳しさから回復することを可能にするので重要です。夜、薄暗い部屋でテレビを見ているときに、光るテレビ画面にさらされると、脳の変化が促され、最終的にはうつ病などの気分障害を引き起こす可能性があります。
10の悪い真夜中の習慣
専門家は、深夜のテレビを見ることで、視聴者を生理的な覚醒状態に陥らせることができると信じています。視聴者を鋭敏な状態に保ち、簡単に眠りにつくのを防ぐことができます。
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損傷した脳
テレビを見すぎると、子供の脳の構造が破壊的に変化します。研究者は、子供たちの長時間のテレビ視聴が脳に大きな変化を引き起こす可能性があることを発見しました。 276人の子供（13歳と18歳）を対象に実施された日本の研究によると、子供たちのMRI脳スキャンでは、前部大脳皮質周辺の灰白質の量が増加していました。これは、テレビを見ることによる健康への悪影響を証明しています。
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精子数が枯渇する
一気見は、男性の出産に大きな影響を与えます。テレビを見て20時間ソファの上に広がる習慣がある男性は、それをあまり見なかった男性よりも精子数が少なくなります。 5週間で15時間運動した男性は、テレビを見た男性よりも精子数が73％多かった。