健康のために消化を促進することは非常に重要です。不適切な消化は、重さ、ガス、膨満感、吐き気、嘔吐などの不快感のさまざまな症状を引き起こします。
幸いなことに、今日お話しするスムージーやジュースの形で消化を改善するための最良の家庭薬があります。適切な消化は私たちの幸福のために非常に重要です。胃は消化の主要な器官であり、私たちが食べる食物の世話をするので、胃の世話をしなければなりません。
消化を害する10の食品
胃の健康を改善し、野菜や果物のジュースなど、胃の内壁を浄化、洗い流し、鎮静させるさまざまな家庭薬で消化を改善することができます。消化不良の原因は、辛い食べ物、食べ過ぎ、急いで食べること、油性食品や加工食品などの間違った食べ物を食べることです。
天然ジュースやスムージーで消化とすべての消化の問題を改善することができます。ブレンダーで果物や野菜のジュースやスムージーを簡単に作ることができます。
消化器系をきれいにする12の食品
ジュースを作るには、ブレンドされた果物と野菜に水を加える必要があります。スムージーは水を加える必要がないので厚みがあります。消化を改善するためのこれらのジュースは、主に胃の不調に頻繁に苦しむ人々によって毎日摂取されます。
消化を促進する天然ジュースやスムージーをいくつかご紹介します。これらは消化を改善するための最良の家庭薬です。
このジュースは消化を改善し、便秘を治すのを助け、胃と腸を落ち着かせます。また、消化器系を健康に保つプロバイオティクス（善玉菌）の優れた供給源でもあります。また、消化管から洗い流すのに役立ちます。胸焼け、過酸性、胃炎にも効果的です。
このジュースは、胃の酸性媒体を増加させ、それによって消化を助けるクエン酸であるビタミンCが豊富です。便秘を治療し、消化管を浄化します。また、アロエベラの収斂作用により、潰瘍を和らげ、消化管内出血を軽減します。このジュースは新陳代謝も高めます。
このジュースには、消化を助ける酵素が含まれています。ガスや膨満感を治療します。それはすべての消化器系の健康に良いです。このジュースに含まれるミントは、胃の筋肉を落ち着かせ、リラックスさせます。また、胆汁を増やし、脂肪の消化を非常に遅くします。
それは腸の動きを改善することによって消化管を浄化するのに役立ちます。下痢にも効果があります。胃や腸の炎症を軽減します。消化管から毒素を取り除く抗酸化物質が豊富です。これは消化を改善するのに最適なジュースの1つです。
にんじんが含まれているので、消化器系の健康を維持します。このスムージーは消化を助け、便秘を治療します。炎症やお腹の痛みを和らげます。また、胃潰瘍を治療し、胃の内壁を落ち着かせます。
これらのジュースの混合物は消化を促進し、胃を落ち着かせ、消化管から毒素を洗い流します。このジュースに含まれる繊維は、排便をスムーズにし、それによってシステムの浄化に役立ちます。このジュースは抗酸化物質が豊富で、潰瘍のリスクを減らします。梨、セロリ、生姜のスライスを細かく刻みます。グラインダーで挽き、蜂蜜を少し加え、水を加えて少し薄くします。
このスムージーは、消化液の分泌を刺激するため、消化を助けるための最良の自然療法の1つです。また、さまざまなビタミン、ミネラル、抗酸化物質が豊富に含まれています。これとは別に、それは良好な消化器の健康に必要であり、貧血の人々を助ける葉酸を含んでいます。
それはあなたの体を水和させ、毒素を取り除くのを助けます。腸をクレンジングするのがベストスムージーです。便秘を治療し、消化を助けます。腸からガンの原因となる物質を取り除くので、結腸ガンのリスクを減らします。
消化不良から胃炎まで、ほとんどすべての消化器系の問題を治療するために使用できます。ビタミンC、A、カロテノイドが豊富に含まれているため、抗炎症作用と抗酸化作用があります。胃の不快感や胃の痛みを和らげます。