「健康は富である」と常に言われています。あなたが健康であれば、あなたはすべてを持っており、残りのものは自動的にあなたのコントロール下にあります。今日の忙しい生活の中で、人々は自分自身を忘れ、ロボットのように働き、健康を適切に気にせずに食事をします。
病気になると、元気になることの価値に気づきます。不健康であるという最初の兆候を認識して、警戒して医師の診察を受けるようにすることをお勧めします。
退屈しているときに行う不健康なこと
健康には、身体的健康と精神的健康という2つの側面があります。それらは両方とも互いに依存しており、心の病気はあなたを身体的に弱くし、身体的な弱さは精神障害につながります。
質の高い生活を送るためには、健康のために適切な対策を講じる必要があります。多くの人は自分が健康であると考えており、あなたが不健康であることを示して証明する最初の兆候や症状を無視しています。
ストレスによる10の不健康な習慣
これらの兆候を無視すると、深刻な病気につながる可能性があります。そのような病気に注意を払う必要があり、迅速な治療を行う必要があります。以下は、不健康であるという兆候のいくつかです。間違った方向に進んでいるあなたの健康を示すいくつかの要因を見てください。
排便は、糞便を通して体から老廃物を取り除きます。それらが適切に除去されない場合、毒素はあなたの体に蓄積し、さまざまな病気につながります。あなたが便秘に苦しんでいるならば、下剤を服用することは治療法ではありません、あなたはまた原因を知らなければなりません。すべての疑問を解消するために医師の診察を受けてください。便秘は健康に影響を与える要因の1つです。
唇のひび割れ、特に口角のひび割れは、ビタミンB12欠乏症に苦しんでいることを反映しています。このビタミンの欠乏はまたあなたが貧血であることを示しています。さらに、唇のひび割れも脱水症状とストレスの兆候です。
年をとると、さまざまな理由で体のサイズが少し小さくなり、高齢者では正常です。ただし、若いときは体のサイズが小さくなることがあります。これは、骨密度の低下、骨のカルシウムの低下、またはその他の骨の病気に苦しんでいることを示しています。骨は壊れやすく壊れている可能性があるため、体のサイズが縮小している場合は早期に対策を講じる必要があります。
あなたが頻繁な風邪に苦しんでいるならば、それを単に無視しないでください。免疫力が弱いか、ビタミンCが不足していることを示しています。また、ウイルスに攻撃されていることも示しています。医師の診察を受け、アドバイスされたすべての血液検査を行って、疑問を解消してください。これは不健康の兆候の1つです。
尿はもっと黄色い
あなたの尿の色はまたあなたの一般的な健康について示しています。あなたが十分な水を飲んでいるなら、あなたの尿は澄んでいるでしょう。ただし、十分な水を飲んだ後でも尿が濃い黄色に濃縮されている場合は、健康状態が悪いことを示している可能性があります。腎臓に問題がある可能性があります。注意：一部の薬は尿の色を変えることもあるので、パニックになる前にそのことに注意してください。
あなたが眠りにつくのに困難に直面しているなら、それはあなたがストレスにさらされていることを示しています。ストレスはあなたの免疫力を弱める可能性があり、長期的にはあなたの健康はストレスのために悪化し始めます。睡眠ストレスホルモンの間、コルチゾールレベルが低下するので、私たちはよく眠った後、幸せで活動的です。不眠症（不眠症）があるかどうか医師に確認してください。
かゆみは、皮膚に限定されたある種の皮膚アレルギーまたは皮膚刺激が原因である可能性があります。ただし、アレルギーやその他の皮膚の問題が当てはまらない場合は、肝疾患の兆候である可能性があります。かゆみが続く場合は医師の診察を受けてください。
不健康であることの兆候の1つは、常に疲れていることです。甲状腺が活動していない（甲状腺機能低下症）、体に毒素が過剰に含まれている、肝臓が毒素を体から取り除くために全力を費やしているなど、さまざまな理由で体が疲れている可能性があります。長期的に健康を維持するために、これらの倦怠感の理由に注意を払う必要があります。
いびきが突然始まり、10代の頃からいびきがなかったことにお気づきかもしれません。これはあなたの健康状態が良くないことを示しています。肥満、高血圧、うつ病、睡眠時無呼吸の初期兆候（睡眠中の呼吸障害）が原因である可能性があります。いびきの原因を知るためにあなたはあなたの医者を訪問しなければなりません。これは、健康状態が悪化していることを示す兆候でもあります。
不安はあなたの健康を示す要因の一つです。理由もなく常に緊張して不安を感じている場合は、ホルモンの不均衡、甲状腺機能亢進症、さらには副腎腫瘍が原因である可能性があります。だからあなたの不安の原因をチェックしてください。