職場の生産性を高める方法について疑問に思っていますか？多くのことを試したが運動をしなかった場合は、これも試す時期です。
朝に運動する15の理由
運動は生産性を高めますか？直接的ではなく間接的に、そうです、それはあなたの全体的な生産性レベルにおいてその役割を果たします。あなたの体が身体的に健康で活動的であるとき、あなたは早く疲れたりストレスを感じたりすることはありません。
運動と仕事の生産性は、多くのレベルで完全に関連しています。あなたが座りがちな仕事をしているとしても、あなたのエネルギーレベルはあなたが疲れ果てたり退屈したりすることなく何時間働くことができるかに影響を及ぼします。
曇った心はあなたにそれ以上のことをさせないかもしれません。活発な体は、あきらめずに仕事を続けるようにあなたを刺激するかもしれません。
職場のウェルネスプログラムの10のメリット
最近の研究によると、定期的に仕事をしている人は、そうでない人よりも職場で10％優れているとのことです。それでは、運動が生産性をどのように高めるかについて話し合いましょう。
運動はあなたのエネルギーレベルを高めることができるので、あなたは職場でより多くを達成することができるでしょう。はい、定期的に運動を始めると持久力レベルが上がります。あなたはあなたの職場で退屈で疲れ果てていると感じることはありません。これを試してみてください。
体にフィットする体も、しっかりと焦点を合わせることができます。健康状態が良くない場合や運動不足の場合は、ほとんどの場合、曇りを感じる傾向があります。定期的に運動してみて、それがあなたの集中力を高めるかどうかを確認してください。
私たちは皆、エンドルフィンがあなたの脳に放出されることを知っています、そしてこれはトレーニングの後にあなたを幸せに保ちます。今、気分が良くなると、職場でもより多くのことを達成したいという意欲を感じる傾向があります。
あなたはすでにトレーニングがあなたがストレスを打ち負かすのを助けることを知っています。ストレス管理のスキルが向上すると、職場で徐々に上手くいくことができます。
運動は認知効率を高めることができるので、あなたはあなたの仕事をより速くそして良い効率で終える可能性を高めることができます。
アクティブなボディは、動作を開始するためにプッシュする必要はありません。あなたの体が活発であるならば、あなたの心は活発になる傾向があります、そしてこれはあなたにあなたにあなたの仕事を早く始めそしてそれを早く終わらせる力を与えます。そのため、定期的なトレーニングによって生産性が向上します。