神に祈ることは2つの方法で存在に利益をもたらします。第一に、それは神とのつながりを引き出し、第二にそれは心と体に利益をもたらします。ナマズを行うことには多くの健康上の利点があります。全能者に身をかがめることは別として、ナマズの間に練習されたポジションは心を解放し、肉体を改善します。
ナマズまたはサラッは、その健康上の利益を最大限に得るために、冷静で、穏やかで、宗教的で、精神的な心でアッラーに提供されるべきです。
通常1日に5回祈るイスラム教徒は、これらの健康上の利点を最大限に活用し、他の人よりも健康を維持します。ラマダンの月の間に、ナマズのこれらの健康上の利点のいくつかを見てください。アッラーからのこの処方箋が自分の健康にどのように役立つかを見て驚かれることでしょう。
ラマダン中にしてはいけない10のこと
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ニーヤ- ニーヤはナマズの最初のステージです。この段階では、人は足を組んで立っています。彼は腕を上げて胸のすぐ下に置き、手のひらを上下に配置します。この位置の間、あなたの心は神と一つになります。あなたは心を清め、祈りの準備ができています。ニーヤの背後にある健康上の利点は、心臓、肺、循環器系の機能を制御するのに役立つことです。
ルクーゥ- ルクーゥは、両手のひらを膝の上に置いて、前に曲がる姿勢です。ナマズのこの位置は、背中の痛みを和らげるのに役立つので健康です。この形で祈るとき、それはまた、肩、膝、足首の領域への柔軟性を発達させるのに役立ちます。一方、ルクーゥは便秘の問題も緩和します。
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サジダ- このナマズの位置では、頭が地面に触れた状態で座っています。このナマズポジションの健康上の利点は消化に良いです。血液が脳に流れるときに、脳の適切な機能にも役立ちます。サジダはまた、松果体だけでなく、マスター腺下垂体も刺激します。ほとんどの場合、このナマズの位置は、頭への血流による片頭痛や頭痛も軽減することが科学的に証明されています。
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サラーム（首のエクササイズ）- これもまた、頭を右に向けてから左に向ける別のナマズの位置です。サラムは首の問題や痛みを治療するのに最適な位置です。肩や背中の上部の筋肉をリラックスさせるのにも役立ちます。専門家によると、このナマズポジションのサラムは神経をリラックスさせ、体の関節の痛みを和らげることができます。