あなたがあなたの肌に快適でないならば、あなたはあなたの体を嫌うのをやめる方法を学ばなければなりません。現在の時代では、自己イメージはかつてないほど重要になっています。メディアは、私たちがどのように見えなければならないか、そして私たちがどのように生きなければならないかについて、さまざまな見解で絶えず私たちを攻撃しています。
体脂肪を分解する10の食品
この攻撃された情報のほとんどは有益ですが、その一部は実際には健全ではありません。健康的なライフスタイルを送ろうとすることは常に良いことですが、ダイエットや6パックに夢中になっていると健康的ではない可能性があります。
そして、体脂肪が少しある場合は、まず自分の体を愛するさまざまな方法について知っておく必要があります。劣等感を発達させる必要はなく、最終的には健康がより重要であるため、周囲に広がるすべての理論を購入する必要はありません。
体力を高める20の食品
サイズゼロの数字が健康への唯一のルートではないので、あなたは他の何よりもあなたの体を愛するより多くの理由が必要です。そして、「見栄え」はスーパーモデルのように見えることを意味するものではありません。続きを読む...
自分をそのまま受け入れると、少しリラックスして、自信のレベルが少し上がるかもしれません。君は個性的だね。それを認識し、余分な脂肪にもかかわらず特別な気分になります。
私たち全員が私たち自身の強みを持っています。頭を上げて自分を誇りに思うことができるように、自分のことを実感してください。
健康を増進するためだけにトレーニングを行い、星のようには見えないようにします。運動を健康増進剤として扱いますが、「体格増強剤」としては扱いません。このアプローチは、あなたの焦点を「より良い外見」からより良い健康に少しシフトさせます。
おいしい食べ物は良い食べ物である必要はありません。あなたの舌はあなたの親友ではないことを理解してください。健康食品の80％とおいしい食品のわずか10％を消費し始めます。これにより、肥満になるリスクが軽減されます。
気分を良くしたい場合は、自分の体を不快にさせようとする人から距離を置いてください。
あなたが何かを達成する過程にあるとき、進歩のすべてのビットはあなたをやる気にさせるでしょう。したがって、進捗状況を追跡し、インスピレーションを維持してください。
健康な体はあなたの目標でなければなりません。メディアが言っていることや、友達が理想的な体について言っていることに夢中にならないでください。あなた自身の意見を持っています。サイズゼロのコンセプト、6パックの熱、完璧な肌のコンセプトに煩わされないでください。