お腹がはみ出していると、ぎこちなく感じ、自尊心が低下します。あなたは社交的な集まりを避け、自分の体について低く感じる傾向があります。おなかの脂肪に関連する多くの健康上のリスクもあります。
通常、体重が増える傾向があるときは、お腹の脂肪も増えます。ただし、一部の人々は他の体の部分と比較してより速く腹に脂肪を蓄積します。今、あなたは大きなお腹を持っていても心配する必要はありません。
一部の男性がおなかの脂肪を発症するのはなぜですか？
今、あなたはこれらのおいしいスムージーであなたの腹の脂肪を燃やすことができます。スムージーはおなかの脂肪を燃焼させるのに最適で、おいしいです。おなかの脂肪を早く減らしたい場合は、食事の代わりにスムージーを食べることもできます。食後のおなかの脂肪を燃焼させるための飲み物としても使用できます。
冷凍フルーツでスムージーを作ると厚みが増し、この濃厚なスムージーの粘りがお腹を満たします。このようにして、食べ過ぎを避け、より多くの体重減少に貢献します。
おなかの脂肪に関連する8つのリスク
スムージーはまた、砂糖への渇望を殺し、このようにして健康を維持します。おなかの脂肪を減らすだけでなく、太ももやお尻を含む全体的な体重を減らすこともできます。
スライスしたマンゴー1カップとアボカド1カップをブレンダーで混ぜ合わせて、濃厚なペーストを作ります。それにレモンジュース大さじ1を混ぜます。おなかの脂肪を減らすために毎日飲んでください。
ブルーベリーを冷凍し、ブレンダーで1本のバナナとブレンドしてペーストを形成します。それに冷たい亜麻仁油大さじ1を追加します。これは、おなかの脂肪を燃焼させるのに最適なスムージーの1つです。
アボカド1杯、ザクロジュース1/2カップ、蜂蜜大さじ1、ギリシャヨーグルト1/4カップを混ぜ合わせて、滑らかなペーストを作ります。おなかの脂肪を燃焼させるために毎日飲んでください。
ブレンダーでバナナ1個、プレーンギリシャヨーグルト1/2カップ、スキムミルク1/2カップ、オート麦1/4カップ、蜂蜜小さじ1を混ぜ合わせます。氷を混ぜて飲む。
カップアーモンドミルクの半分、バナナ1つ、天然アーモンドバター大さじ2、ケールの葉を数枚ブレンドして、滑らかなペーストを作ります。
イチゴの半分のカップ、バナナの1つ、ギリシャヨーグルトの半分のカップ、およびホエイプロテインの3つを一緒に挽いて、スムージーを形成します。毎日楽しんで、おなかの脂肪を減らしましょう。
今回はチョコレートチップとアーモンドミルクで脂肪を燃やします。アーモンドミルク1/2カップ、ラズベリー1カップ、ダークチョコレートチップ1/4を混ぜ合わせて挽き、滑らかなジュースを作ります。
オレンジ1個、バナナ1個、冷凍ベリー1カップ、ホエイプロテイン大さじ2、冷凍ベリー1カップ、亜麻仁大さじ2をブレンドして、おいしいスムージーを作ります。このスムージーを飲むと、おなかの脂肪が早く燃えます。
冷凍イチゴ2カップ、バナナ1カップ、スキムミルク1カップ、ホエイプロテインハーフカップ、蜂蜜大さじ1を一緒に挽きます。このスムージーはおなかの脂肪を減らすのにとても役立ちます。