健康的なライフスタイルを選択すれば、長寿命を楽しむことができます。自分の健康を無視すると、長期的には私たちの知らないうちにいくつかの健康上の間違いが黙って殺されるので、後で後悔するかもしれません。
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実際、健康的なライフスタイルの習慣に従うことはそれほど難しいことではありません。少しの規律と意識を持って慎重に人生を計画する必要があります。
健康的な食事をすること、時間通りに食べること、時間通りに寝ること、喫煙や飲酒などの悪徳から離れることは私たち全員に知られていますが、私たちがそのような原則に従うことを本当に気にすることはめったにありません。
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私たちは健康被害について知らずに携帯電話を使用し、夜遅くまで眠り、悪い習慣にふけり、パーティーに出席し、無謀に運転し、いつでも私たちを殺す可能性のある他の多くのことをします。
それでは、いくつかの一般的なライフスタイルの間違いについて話し合いましょう。
これはあなたを殺すことができる最大の失敗の1つです。 HIVのような性感染症は、最新のテクノロジーでさえ対処できなかった最大の悪夢です。
飲酒運転は、あなたを傷つけたり、その場で殺したりする可能性があります。これは、私たちのほとんどが行う最も一般的なライフスタイルの間違いの1つです。
あなたがとても愛していることは、あなたの知らないうちにあなたを殺しているだけです。お菓子にノーと言ってください。
軽度の頭痛や筋肉痛などの軽微な問題でも錠剤をはじく習慣がある場合は、その習慣をやめたほうがよいでしょう。
はい、怠惰でさえ殺すことができます。健康の専門家は、長生きするために最適なレベルの身体活動を提案しています。彼らによると、怠惰な生活はより早く死の床に到達します。
あなたに喜びを与えるものは何でも後であなたを殺します。同じことがあなたの好きな辛い食べ物にも当てはまります。
私たちの誰もがタバコに存在する3000以上の化学物質について教育を受ける必要はありません。喫煙は、多くの人を殺す一般的なライフスタイルの間違いの1つです。
酒はあなたの肝臓の限界に直接挑戦します。肝臓が機能しなくなった場合、次の結果は死です。
遅く食べることには、肥満から悪い睡眠パターンまで、独自の一連の副作用があります。余分なカロリーはすべて、燃焼しないと死にます。
睡眠不足も事故を引き起こす可能性があります。それはあなたの免疫力を低下させ、多くの健康上の病気を招く可能性があります。