遅くまで職場でのんびりしていると感じているなら、それはあなたが自然にあなたの体を浄化する時です。体内の毒素は、痛み、消化器系の問題、皮膚の問題、頭痛など、多くの問題を引き起こす可能性があります。
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毒素を体から取り除くと、よりリラックスした気分になります。クレンジングとは、体に不純物を排出させ、システムに少し栄養を与えながらリラックスすることです。
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一般的に、あなたの体は肝臓、腸、腎臓、皮膚、肺を通して毒素を排除します。あなたの体を浄化する方法は？ええと、喫煙やジャンクを食べるなどの習慣を通して、体に毒素を追加するのをやめたほうがいいでしょう。それとは別に、ここにあなたの体を浄化するいくつかの方法があります。
クレンジングの日には定期的に緑茶を飲んでください。それはあなたのシステムに抗酸化物質を提供し、またあなたを水分補給し続けます。
新鮮な果物や野菜だけでしばらく生きることができれば、あなたの体は自分自身を浄化し始めます。エネルギッシュで清潔な気分になります。
ヨガや簡単なストレッチ体操さえできるなら、それはあなたの体の循環を高めるのに役立ちます。
汗をかくような活動を選んでください。汗をかくまで走ります。これは毒素を捨てるのに役立ちます。
システムに十分な水を供給することは、肌を強化し、毒素を放出するための1つの良い方法です。
スチームバスは、システムから毒素を放出するための良い方法でもあります。
デトックス期間中は喫煙や飲酒を控えてください。そのような習慣はあなたの体の毒素に追加されます。可能であれば、それらの習慣を永久にやめます。
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