あなたは喫煙者ですか？もしそうなら、あなたは喫煙があなたの人生の10年を奪うことを知っている必要があります。あなたはあなたのこれらの10歳の誕生日を見ることができなくなります。
禁煙するのは難しいですが、不可能ではありません。あなたが喫煙に関して自分で作った誤解から抜け出した場合、あなたは間違いなくそれをやめようとします。
受動喫煙の10の効果
年齢を問わず禁煙すれば、寿命が延び、喫煙による深刻な病気のリスクが減ります。だから、手遅れになることはありません。
あなたが彼らの周りで喫煙するならば、あなたはあなたがあなたの家族の命も危険にさらしていることを知っていますか。彼らが吸い込む受動喫煙は、能動喫煙よりも害を及ぼす可能性があります。
家族と一緒に幸せで楽しい生活を送りたいのなら、貴重な肺に侵入する有毒な煙を吸い込むのをやめなければなりません。
受動喫煙は胎児にどのように影響しますか？
この記事では、何らかの理由で禁煙を妨げている可能性のある一般的な誤解について読むことができます。
人々はいつも、有害なのはタバコに含まれるニコチンだと言います。しかし、ニコチンよりも有害なのは、ニコチンだけでなく、タバコに含まれる他の何千もの化合物です。これらの物質のうち、50は癌を引き起こす可能性があります。
一部の人々はまた、喫煙するタバコの数を減らすことで害を減らすことができるという誤解の中で生きています。多くの研究は、タバコを減らすことはあなたにとってより健康的であるとは証明されないであろうことを示しました。喫煙者は、たばこを減らすと喫煙したいという衝動に駆られます。しかし、それが禁煙の最初のステップであるなら、それは確かに役立つかもしれません。
健康的な食事をとることが喫煙の有害な影響を逆転させることができると喫煙者が信じるならば、彼はひどく間違っています。タバコに含まれる化学物質は、健康的な食事では元に戻せない臓器に恒久的な損傷を与える可能性があります。やめることだけが助けになります。
軽いタバコを吸う傾向がある喫煙者は、より多く喫煙することになります。軽いとラベル付けされた紙巻きタバコは、害の少ない物質を含んでいますが、人々が軽いものに満足していないため、実際にはより中毒性があります。
十分なダメージを与えているので、禁煙しようとしても無駄だと考える人もいます。しかし、あなたが感じるときはいつでもあきらめれば、それは助けになります。年齢を問わず禁煙すると寿命が延びる可能性があり、30代で禁煙すると、有害な病気のリスクが90％減少します。
禁煙は、ガンなどの有害な病気を予防するだけでなく、精神的に注意深く、身体的に活発になり、食べ物の味を良くします。
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