感情はただの感情です。ただし、一部をポジティブ、一部をネガティブとラベル付けしました。もちろん、私たちは社会に住んでおり、社会のルールに限定する必要があるため、それらを良いものと悪いものとしてラベル付けした可能性があります。
怒りを管理するための10の健康的な方法
あなたが怒りを叫んだり、示したりする場合、それは公の場では受け入れられません。社会的に受け入れられている行動ではありません。
同様に、オフィスの同僚の前で泣くと見栄えが悪くなります。ネガティブな行動であるため、ゴシップをするのは良いことではありません。
怒りが健康に及ぼす悪影響
このように、私たちのほとんどが実行するいくつかの否定的な行動がありますが、それでもそれらには小さな肯定的な角度があります。それを見てみましょう。
あなたの中に怒りを隠すことは健康的ではありません。私たちのほとんどは、何かに腹を立てることは否定的な行動であると考えています。しかし、それを内部に隠すことは、システム内に毒を保管するようなものです。しかし同時に、あなたは誰にも怒りを投げかけることは想定されていません。怒りを表現する健康的な方法は、怒りの管理の技術に関するものです。
時々、あなたは低く感じる傾向があります。私たちはそれを否定的な感情と見なす傾向がありますが、実際には、それはあなたが再び跳ね返って素晴らしい何かを達成するために必要な段階です。安値がなければ、高値はありません。
これは、私たちが避けたり抑制したりしようとする否定的な感情の1つです。さて、健康の専門家は、涙を抑えるのに役に立たないと言います。泣くと、解放されたと感じる傾向があります。
私たちは一人でいたいという願望を否定的な行動と見なす傾向がありますが、心理学者は、孤独は箱から出して考え、精神的なエネルギーを再充電するのに役立つことがあると言います。
時々、私たちは論理を脇に置いてそれについて罪悪感を感じる傾向がありますが、直感に耳を傾けることで問題が解決することがあります。
内面の痛みや悲惨さは避けられません。実際、あなたがそれを避ければするほど、人生で何かがあなたを悩ませます。そのようなことに直面し、それらを終わらせる方が良いです。
はい、うわさ話は否定的なことです。しかし、それにはいくつかの利点があり、ゴシップセッションの後にあなたの心はリフレッシュされます。その理由は、誰かについてのゴシップを話したり聞いたりすると、誰かに対するあなたの怒りが解放されるからです。しかし、それでも、他人の生活を台無しにするゴシップを広めることは絶対にしないでください。
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