あなたの健康への深刻な有害な影響について多くの誇大宣伝があった後、今こそ禁煙する時です。すでに諦めている方は、おめでとうございます！あなたは彼らの誕生日をもっと楽しむことができる幸運な人々の一人です。
あなたは喫煙の有害な影響からあなたの命を救っただけでなく、有毒な煙を吸い込むあなたの周りの他の人々の命も救いました。これは受動喫煙と呼ばれ、能動喫煙よりも危険です。
喫煙に関する誤解
あなたの有害な友人（タバコ）からあなた自身を首尾よく解き放った後、あなたはそれがあなたの体に与えた損害について考えそして心配しなければなりません。ダメージを癒すのに役立ついくつかの効果的な植物ベースの食品があるので、心配する必要はありません。
喫煙によって引き起こされるニコチンと毒素を自然に浄化することが重要です。今、あなたはすでに禁煙しているので、禁煙がもたらす利益を得るためにあなたはあなたの体を解毒しなければなりません。また、離脱症状を和らげるのにも役立ちます。
受動喫煙はあなたを殺しますか？
喫煙によって体内に侵入したニコチンやその他の毒素を体から取り除く自然食品をいくつか紹介します。
ビタミンCは新陳代謝を高め、ニコチンなどの毒素をより早く体から取り除くのに役立ちます。オレンジ、パパイヤ、トマトなど、ビタミンCが豊富な果物や野菜を用意します。
それはあなたの体を解毒し、あなたの血液中そしてまた器官からすべての毒素を取り除きます。にんじんジュースには、体を修復して癒すビタミンA、C、K、Bが豊富に含まれています。
この野菜は、禁煙後に持っておくことが非常に重要です。それはニコチンを含む多くの有毒物質からあなたの肺を浄化します。ブロッコリーには、肺を癒すのに役立つスルホラファンと呼ばれる物質が豊富に含まれています。
ほうれん草は、禁煙後の健康状態を改善するだけでなく、腎臓が血液から毒素を取り除くのにも役立ちます。ほうれん草は多くのビタミンと葉酸が豊富で、タバコへの渇望を避けるのに役立ちます。
これらの果物は、喫煙によって体から失われたビタミンを回復するのに役立ちます。禁煙後の臓器の状態を改善するために、イチゴとキウイをたくさん用意してください。
このお茶は、喫煙による口腔感染症や歯の汚れをすべて取り除きます。松葉茶は肺の健康を修復して改善し、心臓に良いです。喉にもいいです。
これらの野菜はあなたの体を潤します。でんぷん質の甘い野菜は、脳の快楽センターを刺激して喫煙への渇望を引き起こす可能性があるため、避けてください。
ニートルティーは鉄分が豊富で、喫煙によって奪われた失われたスタミナと強さを癒し、再構築するのに役立ちます。
禁煙後は、1日2リットル以上の水を飲むようにしてください。水は、ニコチンを含むすべての毒素を、尿の形で腎臓を通して体から洗い流すのに役立ちます。
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