1日3回の食事はあなたをアクティブに保つのに良いです。しかし、何かをむしゃむしゃ食べたいと思うこともあります。夕方や仕事の休憩時間に、おやつを探すのもいいかもしれません。さて、あなたが甘い歯なら、それらのチップスやフライドポテトが口を動かすのが好きではないかもしれません。それはあなたが間違いなく切望する甘いものになるでしょう。
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それではどうしますか？タフィーやチョコレートを買うか、アイスクリームを飛び越えます。そのような食品はあなたを健康にすることなくあなたを体重増加させるだけです。実際、砂糖を過剰に摂取すると肥満を引き起こします。しかし、それはあなたが永遠に甘いものをやめる必要があることを意味しますか？それは必要ありません。健康を維持するために、あなたはあなたの欲求を癒すために甘いスナックを作りながら、いくらかの栄養価を加えることができます。
甘党のヘルシーなおやつはどれが美味しいですか？リストは決して終わりません。甘いおやつも子供たちにぴったりです。あなたはあなたの子供にバナナを食べさせるためにたくさんの努力をしなければなりません。さて、バナナチョコワッフルを作ると、プレートを片付ける時間がなくなります。だから、健康的であるだけでなく、そのような甘いおやつはおいしいです。
健康的な食事は病気を予防できますか？
あなたは自分で実験して、甘い歯の人のための健康的なスナックの新しいレシピを思いつくことができます。家族で楽しめる食欲をそそるデザートをいくつかご紹介します-
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1。フルーツスムージー- 燃えるような午後を、冷やしたマンゴーのスムージー以上の喜びに変えることができるものは何ですか？果肉からジュースを濾す必要がないので、フルーツスムージーはとても健康的です。ナッツやカシューナッツなどを加えて、より健康的にすることができます。
2。バナナトフィー- なぜそれらの通常のタフィーを市場から購入するのですか？あなたの子供がタフィーを求めるときはいつでも、それらをバナナのタフィーにしてください。このようなタフィーは簡単に作ることができ、バナナ、セモリナ、小麦粉の栄養価があります。
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3。ハニーワッフル- 甘党の人に人気のヘルシースナックのひとつ。簡単に作成でき、将来の渇望に備えて保存できます。ワッフルを作るときに砂糖を使わないことで、余分な甘いものを避けることができます。はちみつを注いで甘くするだけです。
4。タッティ-フルーティーアイスクリーム- このヘルシーで甘いスナックでアイスクリームへの欲求を癒してください。どのように？アイスクリームを一杯飲む代わりに、1つか2つの小さなスクープだけを使用して、それにフルーツのトッピングを追加することができます。お気に入りのフルーツとフレーバーのアイスクリームを使用してください。
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5。チョコオーツクッキー- あなたが本当に甘い歯ではない場合、このスナックはあなたにそれを作ることができます。チョコレートチップで満たされたこれらのオートミールクッキーには、バターとオートミールの健康上の利点があります。バターをアボカドに置き換えて健康にすることもできます。
6。フルーツプディング- これは、甘い歯の人のための健康的なスナックの1つとして役立ちます。朝食としてもお召し上がりいただけます。通常のパンを使用する代わりに、茶色のパンを使用して栄養価を高めます。リンゴ、イチゴ、バナナ、パイナップルなどをトッピングとして使用できます。
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7。アップル-シナモンケーキ- 名前は、このおいしいデザートの栄養価を示しています。アップルシナモンケーキを作り、日曜日のイブニングティーで夫を驚かせましょう。蜂蜜を2〜3スプーン入れて、より美味しく健康的にすることができます。
だから、甘い歯の人のための健康的なスナックのアイデアです。もっとたくさんあり、あなたは新しいレシピで創造的になることができます。何を求めている？ちょっと甘い料理を作って、今週末あなたの恋人に甘い驚きを与えてください。