断食は、多くの一般的な健康状態を癒すために行われるアプローチです。数世紀の間、人々は自分の体を浄化し、癒すために断食してきました。断食は、損傷した臓器を修復および強化することにより、身体が自己治癒に時間を費やすことができる生理学的利益の期間を提供します。断食により、体は蓄積された毒素から細胞を浄化することができます。
空腹時に水を飲む理由
何人かの人々は、断食するだけで彼らの好きな贅沢を彼らの食事から手放すことを好みます。他の人々は宗教的な理由で断食を続け、水を含む何も消費しないことを好みます。それでも、断食をすることにした場合は、その計画に固執するために多大なコミットメントを持っている必要があります。断食をすることにした場合は、断食前と断食中に健康状態を監視するために、医師と話し合うことが不可欠です。
左側で寝ることの8つの重要な健康上の利点
断食は、解毒するための最も速い方法を提供し、最も強力な治療効果があります。断食の利点は、皮膚の透明化、損傷した組織の治癒と修復であり、結腸の洗浄も促進します。健康上の利益のために断食をする必要がある7つの理由はここにあります。
ウォーターファストとは、施術者が食物なしで長期間だけ水を消費する場所です。これは断食のより良い形であると考えられています。それは私たちの食物と環境で見つけられるすべての汚染物質から体を癒すことを可能にします。それは私たちのシステムから物事を洗い流します。免疫システムをリセットするために、3日間の断食を維持するのが理想的です。
断食は喘息の症状を軽減するのに役立ちました。最近の研究によると、断食と腸管吸収（活性白土または木炭を使用して腸から毒素を除去するためのもの）が気管支喘息を治療できることがわかりました。断食は喘息発作が粘液を破壊するのを助けることができます。
2型糖尿病の主な理由は、肥満につながる加工食品の不健康な食事です。断食はかなりの量の体重減少を引き起こす可能性があります。研究の大部分は、ジュース断食を選ぶよりも断食をする理由は、それが体を休ませて力を高めることを可能にするという事実によるものであることを示しています。
「断食」を行う7つの理由の1つは、状態を恒久的に逆転させることで2型糖尿病を治療するのに効果的であるためです。断食中、人は最大0.5〜1kgの筋肉量を失う傾向があります。それでも、体のタンパク質の保存は、特に食物が限られているときに、筋肉組織と特定の臓器を損傷から保護することに成功しています。
水の消費は、体に有害な毒素や老廃物を取り除くための液体と潤滑剤を与えることができます。結腸の深部洗浄に役立ち、プラークを除去して消化を促進します。
「断食」を行う7つの理由の1つは、骨格系に対する重要な抗炎症作用を刺激することです。筋肉や関節のすべての痛みや痛みを癒します。
慢性腎臓病の心血管リスクを遅らせるには、食事を控え、断食を選択することが有利です。それは高コレステロールと高トリグリセリドを制御することができます。断食は、人々が強くてよく整えられた体を作り、維持するのを助けます。清潔で健康的な心臓血管系を提供します。
多くの研究はまた、断食を行う最良の理由の1つは、てんかんと発作の激しさを軽減するのに有益である可能性があることを示しています。
これらは、多くの一般的な病状を癒すために「断食」を行う7つの理由です。
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