あなたが長い間喫煙しているなら、それはあなたがあなたの肺をきれいにする時です。最善の方法は、習慣を完全にやめ、肺を破壊してきた化学物質から肺を少し回復させるのに役立つ肺の解毒ルーチンに従うことです。
あなたのタバコに10の致命的な毒!!
さて、あなたの肺を浄化する方法は？他にもさまざまな方法がありますが、最も簡単な方法について説明しましょう。はい、自然に肺をきれいにすることができます。
しかし、このルーチンを開始するには、ある程度の自制心と規律が必要です。喫煙をやめ、以下の手順を試して肺を癒してください。
ぴったりのお父さんになる方法
少し時間を取ってください。 2〜3日の余暇が必要です。週末は暇で、他に仕事がないときに試してみてください。
2〜3日間、乳製品に近づかないでください。ミルクもコーヒーもありません。これは、システムが内部の毒素を取り除くのに役立ちます。
寝る前に夜に緑茶を飲みましょう。あなたの腸はあそこにある不純物をほぐしてくれてありがとう。
起きたらレモン水を飲む。レモンに含まれる抗酸化物質は、クレンジングプロセスで重要です。
朝食と一緒にパイナップルジュースを飲みましょう。
朝食後、にんじんジュースを消費します。あなたの血はアルカリ性になります。
昼食後、バナナを食べます。それらのカリウム含有量は、クレンジングプロセスに役立ちます。
夜はクランベリージュースを飲みましょう。これは、肺のバクテリアを排除するのに役立ちます。
激しく呼吸するように強制するエクササイズを実行します。これはあなたの肺が正常になるために一生懸命働くのを助けます。
翌日、汗で毒素を取り除くためにスチームバスに行きましょう。
ユーカリ油を2滴加えた水蒸気を吸い込みます。これにより、呼吸器系が少し落ち着きます。
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